可以选择跑步，慢跑，属于有氧运动。另外，也可以进行游泳，属于全身运动。也可以选择散步，骑单车，打太极拳，练习瑜伽等，但不管是哪种锻炼方式，都应注意方式方法，过度劳累，以免加重肝脏。
肝损伤后饮食一定要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。而且要忌酒，应该要忌烟。
肝损伤是对人体危害非常大的疾病，肝脏作为人体重要的代谢与解毒分泌器官，在人体内起着举足轻重的作用，肝脏负担大从而容易出现受损的情况，引起肝损伤的原因多种，服药不当产生的药物性肝损伤；外力因素导致的肝脏受到剧烈撞击等引起的肝损伤；病毒性肝炎引起的乙肝等导致的肝损伤，这是病人肝损伤的主要病因，一旦出现肝损伤的症状，应该及时的去大型正规的肝病医院进行相关检查。
通常情况下，宝宝肝损伤的症状通常表现在以下几个方面：
第一，宝宝肝损伤会有上消化道的症状，如食欲降低、呕吐、恶心等。
第二，宝宝肝损伤，通常会导致胆汁分泌异常，食物中的营养成分不容易消化，常表现为腹胀、腹泻。
第三，宝宝肝损伤，还会影响维生素K的合成，容易导致凝血功能障碍，造成宝宝各个部位容易出血。
第四，宝宝肝损伤，如果损伤严重，可能会出现全身浮肿、腹水、胸水等症状。
肝损伤主要是指有无外界作用导致肝脏出现受伤征象，大多数肝脏外伤会有口渴恶心呕吐等，严重的出现低血容量性休克和腹膜炎，症状多表现黄疸，及非特异性症状，如乏力、疲倦、厌食厌油腻、发热等。
肝脏是药物代谢的重要器官，多数药物在肝内氧化、还原、水解、结合反应而清除，药物及其代谢产物可对肝脏造成损害及药物性肝损伤。大多数药物对肝脏有不同程度毒性，且抗结核用药多采用多药联合、长期应用，药物性肝炎位居药物性肝损害的首位。
