脚麻木应该首先要明确引起脚麻木的原因，引起脚麻木的常见原因，包括腰椎间盘突出症压迫坐骨神经导致的下肢神经麻木，还有可能由于周围神经的病变导致的脚的麻木。需要去医院就诊，做一个腰椎的核磁共振检查和下肢的神经电生理检查来明确诊断。
吃一点东西肚子就很大是脾虚多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。需要健脾益气，在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气。可多食健脾益气的食物，如山药、薏米、花生、马铃薯、地瓜等。可健脾益气，坚持服用可逐渐改善脾虚气不足的问题。也可服用中成药附子理中丸调理。
快速去除头皮屑可以多吃一些黑色的食物，避免吃油炸和油腻的食物，不要将洗发水直接倒在头皮上洗头，水温过热或过凉，别用手指甲挠头皮，可以用治头皮抗真菌的药物等来快速去头皮屑。
可以看看中医确诊一下，如果想自己调理也可以使用药物试试效果，药物一般是坚持服用，见效后再巩固一段时间，饮食上可以多吃鸭肉、甲鱼、藕、枸杞子、木耳等食物进行食补。大多是脾肾功能失调引起的局限性多汗症。
预防便秘：生菜中含有丰富的膳食纤维，还能防止儿童便秘问题的出现。养肝护肝：生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。降低胆固醇：生菜因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、催眠等功效;抑制病毒：生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
