当然有效。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。多吃富含维生素和粗纤维的食物。可以多喝蜂蜜水、葡萄糖水、果汁，煮一些绿豆粥、白萝卜水。养成每天定时排便的习惯。并且给宝宝多做腹部按摩，适当的锻炼可以出去胃肠蠕动，帮助消化，促进排便。
病情分析： 维生素C一般不具有润肠通便的药效了。原则上对治疗便宜秘效果不是很明显的了
问题分析：你好，维生素C片不能祛斑，也不能治疗便秘，维生素C可以增强抵抗力，可以适量服用。
意见建议：注意休息，适度运动，清淡饮食，忌生冷辛辣，养成良好的生活习惯。
病情分析： 你好，甘草菊花山楂枸杞泡茶，有清热解毒的作用，如果你想淡斑可以将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用 。
问题分析：便秘的发生大多与膳食结构不合理，胃肠道蠕动过慢，没有养成良好的排便习惯，喝水及运动过少等因素有关。单纯通过补充维生素c，不能够纠正便秘的现象。
意见建议：首先建议合理膳食，增加食物中植物纤维的含量。多吃新鲜的蔬菜水果，大量喝水，通过睡前喝蜂蜜水，晨起喝淡盐水的方式，促进胃肠道蠕动，养成良好的排便习惯，适当运动，按摩脐周，才能够缓解便秘。维生素c一般建议睡前服用效果最好。
