上牙龈肿痛先到医院进行洗牙，通过超声波洁牙的高频震荡，能够将附着在牙齿与牙齿缝隙处的牙结石去除，要是牙龈以下也有牙结石的存在，还是要进行龈下刮治术。没有了牙结石的刺激，牙龈肿痛的症状一般会得到缓解。
牙龈肿痛可以喝豆浆的，同时需要给予消炎类药物对症治疗的。喝豆浆对牙龈肿痛没有治疗作用。豆浆含有丰富的蛋白质和各种微量元素，而且含有少量天然雌激素，有利于身体健康。
牙龈肿痛可以进行口腔科洗牙，彻底去除牙结石，是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底产生牙龈炎，表现为牙龈肿胀疼痛，刷牙时出血。平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食可有效的减少龋坏和牙周病的发生。
可以用口腔专用的漱口水，在牙龈肿痛的时候是非常有效。最近饮食宜清淡，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。如反复肿痛，请及早到当地正规医院口腔科就诊检查和治疗。牙龈肿痛是牙龈有炎症而表现出的一种症状。属口腔科常见病，由牙菌斑、牙结石、及软垢、沉积牙面等诱发而成，易引发牙龈炎，牙周炎，牙齿松动等并发症。
要注意口腔卫生，养成饭后漱口与刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可以有效地预防牙龈炎的发生，睡前不宜吃糖，饼干等淀粉之类的食物，宜多吃清胃火及清肝火的食物。
智齿导致的牙龈肿痛，尽快去医院口腔科就诊，让医生面诊检查，确诊是智齿冠周炎发作，可以用双氧水冲洗上药，这样好的快一些。通过全身和局部的药物应用能够快速的消除炎症。只要智齿冠周炎得到控制，牙龈的肿痛就能很快的消退。
