断奶要提前准备一个月准备，这个时间就要减少自己和宝宝的相处时间，减少宝宝对自己的依赖。断奶的过程中要循序渐进，自然过渡，逐渐较少喂养母乳的次数，让宝宝多喝牛奶或者奶粉，晚上不要喂奶，持续一段时间，就能够自然断奶了。
哺乳期的女性想要断奶，首先可以考虑采用自然断奶法，就是指让奶慢慢的自然减少并回掉。一般在产后十个月左右乳汁分泌量就会逐渐减少，所以即使不采用任何办法，也可以自己回掉。如果是在怀孕半年后就想要断奶，可以考虑服用大剂量的补佳乐和维生素b6来促进乳汁的分泌减少，这样也可以断奶。
你可以慢慢减少孩子吃奶的频率，先让孩子在白天断掉等孩子慢慢习惯之后，晚上再慢慢地给孩子断掉母乳。您也可以减少母乳的喂养量，而增加奶粉的喂养次数，让孩子有一个慢慢适应的过程，如果在这期间出现小孩子不吃奶粉或者消化不良的话，可以配合一些健脾胃的中药，以改善食欲。
决定断奶后，妈妈的态度一定要坚决果断，不能因为宝宝的暂时不适而心软，最后当断不断，反反复复，给宝宝造成不必要的身体与情感的创伤。提前了解辅食添加的原则与顺序，别在断奶后为宝宝的辅食而手忙脚乱。让宝宝逐渐接受各种辅食的味道，相应减少母乳，只要循序渐进，断奶的工作会事半功倍。
国内一般认为在宝宝长到10个月左右断奶是最好的，但现在国外研究主张母乳喂养宝宝最好到2岁左右，所以宝宝最佳断奶时间应该是一个时间段，在10个月到2岁之间断奶是最好的。断奶太早，宝宝的消化系统还不成熟，吃了别的东西，可能抵抗力会下降。
断奶时必须先给宝宝心理咨询，然后慢慢断奶，不要马上断奶，断奶前，母乳喂养的妈妈可以喝一些适量的燕麦片来促进乳汁的回流，通常还需要少喝点汤，可以吃一些适量的乳汁回补食物，还要给孩子适量的奶粉作为补充食物，更要让孩子接受断奶，适量的陪孩子玩耍。
