因为腿抽筋并不单纯的是因为缺钙所引起，如果是缺钙引起的腿抽筋，吃钙片可以改善症状，但是如果并不是因为缺钙所引起的，吃了也还是会抽筋。避免肌肉受到寒冷的刺激，注意保暖。
运动失眠了首先不要慌张，可以做6次深呼吸，这样可以促进睡眠质量。晚上运动失眠可能是由于运动过度了，睡觉前两小时内不要剧烈运动，如跳绳、快跑等，或者做运动可以做一些简单的，如瑜伽、慢走等。平时生活中，要注意饮食清淡且规律，避免晚上睡觉前暴饮暴食。
钙在口服时的吸收效果并不是很好，吃多了也会被胃酸破坏，而且钙片本身没有毒性，对儿童是没有影响的。最好是给他化验一下微量元素，要是不缺就可以不补钙，补钙多了容易出现骨骺早闭合。
本药物对于治疗高血脂及其引起的眩晕，头疼均有不错的疗效。本药物可在一天中任何时候给药，可在进食或空腹时服用。因此可以根据自己的需要来选择饭前服用或是饭后服用。控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克。
一般钙片或者是药物过期之后，尽量不要再口服，因为基本上没有什么疗效，如果服用不当，很容易出现副作用或者是药物过敏的迹象，所以如果是过期的情况下，一般是不可以再服用的。
早上起床头晕可能是由于失眠导致的。失眠会影响睡眠质量和睡眠时间，从而使大脑得不到充分的休息而引起头晕。还有可能是低体位性低血压引起的。早上起床时身体体位发生变化，血液来不及流向脑部，造成脑供血不足而引起的头晕。鼻炎也会引起头晕，鼻炎会使鼻腔狭窄导致通气量下降，从而使大脑长时间处于缺氧状态，从而导致头晕。
