吃过晚饭后胃不舒服胀可能是胃动力不够、脾胃虚弱、胃部疾病等原因导致的。具体内容如下：
胃动力不够、脾胃虚弱等原因可能会导致患者胃不舒服，容易胀，可以服用一些补脾益肠丸、香沙养胃丸、吗丁啉等药物进行调理，同时还要进行体育锻炼，提高免疫力。另外，如果患者是由于胃部疾病导致的胃不舒服、胀，可以服用硫糖铝、健胃消食片、奥美拉唑镁片等药物来改善情况。
晚饭后可以跑步，晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右，因为时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了，这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担，尽量不要在吃完饭之后就去跑步，因为这样有可能会出现胃下垂的情况。
这是由于吃完饭之后，人体的血流大量的供应到胃肠道系统消化吸收食物，因此容易出现大脑血流减少的症状，就容易犯困。而且在消化吸收的过程中，人的植物神经的迷走神经兴奋，因此也会抑制交感神经兴奋而导致出现容易犯困。
青枣有益胃生津，美容养颜，延缓衰老的功效。还有多种微量元素，钙，脂肪的含量还是比较低的，不会引起发胖。平常要养成好的生活作息，饮食规律一些，避免暴饮暴食，少食高热量高脂肪的食物，适当的增加体育锻炼，避免长时间久坐，多喝温开水，保持充足的睡眠，不要熬夜。
无蔗糖糕点糖尿病能吃，但是要注意。
无蔗糖食品是指不添加额外蔗糖的食品。但是，这些食品中可能添加了麦芽糖等其余糖类，还有各种各样的油脂，这些食品本身是碳水化合物制成的。因此，这些食品热量高，糖尿病患者只需按照糖尿病饮食原则饮食，不需要吃无蔗糖食品。多吃这些食品会增加全天热量摄入，血糖升高，长期这样吃会引起体重增加。所以吃这个食品的话，必须减少其余粮食的摄入量。如果血糖控制良好，两餐之间可以用水果或干果添加饮食。另外，我也不建议把这种食品作为饮食来吃。另外，低血糖时，这类食品中没有蔗糖，血糖上升缓慢，也不适合纠正低血糖。因此，总体上不推荐吃没有蔗糖的食品。
