预防卵巢早衰平时生活中应注意避免过度的紧张，适当的锻炼身体，保持良好的精神状态，生活作息规律，避免熬夜。饮食上应多摄入优质蛋白，叶酸，钙，维生素b族等营养丰富的物质，避免暴饮暴食，应保持合理的体重。
卵巢早衰需要及早治疗，在专业医生指导下使用雌孕激素进行代替性治疗，建立正常的月经周期。也可以结合中药进行调理，同时注意饮食方面调理，多吃富含优质蛋白质的食物，如牛肉、猪肝、豆类及豆制品。饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，加强身体锻炼，提高身体免疫力。
凡是年龄小于40岁，闭经3个月以上，排除妊娠、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等其他可以导致闭经的情况，又伴有潮热盗汗、心慌失眠、烦躁易怒、阴道干涩等症状，且雌激素水平达到更年期水平的，即属于卵巢早衰。你所在地的三甲级别的医院就可以了。
不能自愈的，如果确诊是卵巢早衰，就是卵巢功能衰退，不再排卵，所以不能正常怀孕的可能。如果还没有绝经，建议再次在来月经的第三天，空腹抽血化验卵巢激素6项，看是否衰退还是紊乱。
不宜经常熬夜，要学会劳逸结合，放松身心。保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。
