女性人流是很伤身的这时就应该多吃些补身体的食物，可以吃些红枣糖饯，把干红枣后用温水浸泡洗净，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
人工流产分为早期人工流产和晚期人工流产两种。妊娠10周以内的流产，正常休息半个月左右即可，如果身体状况恢复良好，无明显腹痛，其可以正常上班。如果是妊娠10到14周之间的妊娠晚期流产，建议休息一个月左右。人工流产术后要注意营养的饮食，多吃一些肉，比如羊肉当归黄芪煲汤、鲫鱼汤等，也要搭配多种维生素的水果。人流后一个月内禁止同房和禁止盆浴，避免过度劳累。
女人流产可以吃以下几种营养品：
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用。
人工流产对身体有一定的伤害，也会导致身体免疫力下降，从而导致某些疾病。人工流产对子宫内膜有一定的损害，例如：多次刮宫会导致子宫内膜变薄、子宫内膜炎、子宫、宫腔的粘连、闭经、月经量少等。输卵管炎、输卵管不通是由子宫内膜引起的。
多次人工流产对于女性的心理是有损伤的。女性朋友如果不想要生育，可以通过避孕套、口服避孕药、宫腔内放置节育环等避孕手段来预防意外怀孕。
通常来说，人流会对身体造成这些伤害。
1、人工流产会导致宫颈粘膜受损，导致细菌侵入宫颈，引起慢性宫颈炎。
2、手术时如果没有严格的消毒，会引起子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管粘连，从而导致不孕。
3、人工流产时，如果操作不当，有可能造成子宫穿孔。
4、人工流产还会对子宫内膜造成损害，引起宫腔粘连，从而引起月经量减少，甚至是闭经，对身体造成严重的损伤。
人流手术后，最好是在休息15天左右再去工作。具体的时间需要根据身体恢复状况来决定。
如果做了人工流产手术，检查结果显示子宫等情况良好，没有感染、出血等并发症，可以在一个礼拜左右恢复正常的工作和生活。不过，在做完人工流产手术后，如果有残余的情况，要重新做一次清宫，或者在做完手术后发现感染，还要应用抗生素药物进行治疗，如头孢、益母草颗粒等药物，休息的时间也需要延长。建议女性结合自身实际情况，等身体恢复好之后再上班。
