宝宝出现有贫血是由缺铁性贫血引起的，又称营养性贫血，建议采取补铁治疗，另外补铁效果很好，补铁多吃猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的鸡蛋、鹌鹑牛肉等食物来治疗。帮助改善血红蛋白，帮助改善贫血。
贫血主要是血红蛋白减少的情况，根据血红蛋白，确定贫血的程度，轻度贫血的血红蛋白是90-110之间，可以通过血常规检查，明确原因。要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。
贫血在生活中可以多吃一些铁元素含量较多的食物，同时要多吃新鲜的水果和蔬菜。可以通过中药进行调理，这样的副作用也比较小，吃一些养血生津的中药，比如红枣和枸杞等。
贫血吃青菜是可以的，需要合理搭配吃，单纯吃蔬菜，对贫血的恢复不利。贫血需要检查血常规，明确贫血原因。一般贫血需要补充铁剂，维生素，激素等。平时多吃五谷杂粮，以及高蛋白食物。
贫血患者是否可以运动主要取决于血红蛋白的数值，贫血按照血红蛋白值的多少可以分为轻度贫血，中度贫血，重度贫血及极重度贫血，对于轻度贫血患者来讲是可以适当做一些运动的。
