晚上11点以后睡觉算失眠。
失眠一般有以下表现:入睡困难,睡眠时间短于六小时。早醒,又睡不着。整夜做梦,从噩梦中醒来。醒来后,精力没有得到有效的恢复。对声音和光线敏感,特别容易被吵醒。以上情况,并且维持了一段时间,说明你已经失眠了。如果晚上11点以后长时间不睡觉,白天就会出现精力萎靡,疲倦嗜睡,记忆力下降,皮肤出现斑点,抵抗力下降,肝脏受损,心血管疾病。
身体缺少以下几样东西会失眠:
1、如果身体缺乏B族维生素或者缺乏微量元素,比如钙和镁,就可能导致神经系统受到影响而出现失眠的症状。
2、微量元素是人体不可或缺的元素,而缺少钙、锌两种微量元素会严重影响到人体的睡眠。
3、维生素B是一个大家族,是保证人体健康不可或缺的营养元素,缺乏维生素B会导致细胞代谢功能降低,引起人体的新陈代谢减弱从而使人食欲不佳,身体不适,引起情绪低落等问题,晚上也会严重影响到睡眠。
失眠可能会引起高血压。
因为血压和日常生活有很大关系,比如情绪紧张、生气、兴奋、睡眠不好等等。睡眠不好会影响身体的修复,引起血压波动,血压可能会升高。其次,失眠和睡眠不好有原因,大概和压力、心情有关。压力和情绪的变化也会导致血压升高,如焦虑症、抑郁症、惊恐障碍和恐惧症,这些都会导致血压不稳定和睡眠不好。'
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指导建议:或者您可以线下医院进行相关检查以后,根据检查出来的结果再对症处理。
脑梗后失眠可能是因为以下原因:
1、焦虑,紧张,抑郁,失眠,心慌,出汗等,会出现卒中后抑郁及焦虑状态,主要是担心自己的疾病是否会痊愈,以及疾病会对社会,家庭,经济带来的负担等。据报道有接近40%的脑梗患者会出现失眠或焦虑情况。
2、患者环境的改变,还有患者本身饥饿,乏力等,也可以引起失眠。
3、患者合并高血压,甲减,心脏病,心律失常,肝肾功能不全等,也可以引起失眠。
4、一些药物:如营养脑细胞的药物胞二磷胆碱等,抗生素如喹诺酮类药物等,也可以引起失眠。