抑郁症患者睡不着觉可能与神经内分泌功能紊乱有关，睡眠障碍是抑郁症患者最常见的生理症状，抑郁发作时，脑内五羟色胺水平和功能降低，可引起患者抑郁心境、失眠等。
酒后抑郁平时要注意尽量不要饮酒，另外平时要客观看待生活发生的事情，平时注意管理自己的情绪，可以适当的放松自己，不要压力太大。轻度饮酒会让饮酒者大脑皮层受到抑制，而皮层下的本能活动就会活跃起来，平时压抑情感的会得到释放。
长期失眠确实容易导致抑郁。
实际长期失眠不仅容易抑郁，而且容易导致多与睡眠相关的心理问题，如焦虑、压力强迫症状、神经衰弱、糖尿病、高血压等。另外，长期失眠也容易引起皮肤松弛、压力性肥胖，甚至很多女性发现长期失眠之后，皮肤变差了、容易长痘了、内分泌失调了、月经紊乱了，这些都是长期失眠的一些不良后果，所以睡眠问题需要重视，及时调理或就医。
产后抑郁情绪一般都是因为睡眠不足，气血虚等情况容易出现，平时多保持适量的运动，缓解精神的压力和焦虑症状，平时要多听听音乐，多唱歌，给心灵减压，平时多吃一些甜食，甜食可以使人心情愉悦。
抑郁症，也被称为是心境障碍，病人情绪低落，高兴不起来，一旦确诊是抑郁症，不要独处、不要把自己关在屋里，多和别人交心，不让自己太压抑，去较为专业的三甲医院医治便可。
