宝宝六个月的时候能吃dha。dha属于不饱和脂肪酸的一种，是维持中枢神经发育的主要成分。宝宝六个月之前可以从母乳中获得dha，不需要额外的补充，六个月以后母乳的营养成分逐渐减少，宝宝对dha的需求增高，需要及时的给予补充，以满足生长发育所需。宝宝适当的补充dha，可以促进大脑细胞和神经的发育，增强宝宝的记忆力。
维生素ad滴剂当中的主要成分就是维生素a和维生素d，早晨口服或者上午口服效果是比较好的，如果晚上口服，睡眠的时间是比较多的，胃肠道的功能在减弱，消化吸收能力就比较差。
出生以后半个月就应该常规的补充ad，每天的生理需要量至少是200到400单位，随着孩子年龄的增加，对维生素d的需求量也在逐渐的增加。因为母乳或者是奶粉当中的维生素d，不足以维持孩子生理需要，需要给予额外的补充。维生素d是一种油剂尽可能选择上午给孩子吃，因为这期间孩子的睡眠是比较少的，活动量是比较多的，更有助于维生素d的消化吸收利用。
维生素AD其实就是鱼肝油，是促进钙吸收，从而减少和避免小儿佝偻病发生。鱼肝油其实在一天任何时候都可以吃的。如果说同时宝宝需要补钙，那最好就把维生素AD滴剂放在上午或下午吃，把钙放在晚上吃比较好。
孕妇在怀孕四个月时就要开始服用。一般是每天晚上口服一次，同时怀孕四个月后是胎儿骨骼生长发育的关键时期，所以这时候孕妇应该进行补钙。除了能够补充胎儿的生长发育所需。
妊娠4个月至孕末期，可以大量补充dha。dha可以有效促进胎儿大脑的发育和视力的发育。妊娠4个月开始是胎儿大脑发育的重要时期，这段时间胎儿脑部迅速发育，需要大量的dha，因此建议孕妇在妊娠4个月开始补充dha直至分娩。孕妇可以多吃一些富含dha的食物，比如鱼类和坚果。产后也可以继续补充dha，新生儿可以通过乳汁获得dha，所以产妇可以将补充dha时间延长到产后6个月。
