造成子宫脱垂的主要原因是劳累导致。子宫下垂的情况比较严重，就需要做手术治疗，还有可能要做子宫切除。平时不要有重体力活动，不要太劳累。避免长期久蹲久站，多做些收腹提臀的动作。
子宫下垂采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服一些相关药物，促进盆底肌张力的恢复、缓解。
子宫下垂首先就是康健疗法，多注意自己的身体状况，不要干重活，提重物，同时不要长时间战力，因为重力的原因会导致下垂的情况加重，还可以每天两次进行提肛运动，每次一百下，有助于子宫恢复。
子宫脱垂可以采取手术治疗，手术方法主要是缩短圆韧带，将子宫变为前倾前屈位。注意休息，防止重体力劳动。平时坚持锻炼和治疗还是可以改善下垂的情况，注意休息，复查子宫的恢复情况，但是短时间内禁止性生活较好的，多喝水的。
子宫下垂是因为盆腔的韧带和肌肉松弛，或退化不能承托子宫而令下垂到阴道内。主要症状轻者表现为腰部酸胀不适，重者整个腰部、骶尾部及两侧髋部均感酸胀难忍。对于轻度的子宫下垂，可以通过服用中药进行调理来提升子宫。
肛提肌锻炼方法为：用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10～15分钟，每日2～3次，第一次锻炼应在起床前进行。适应证子宫托很早就被用来治疗子宫脱垂。能使自行掌握，但重症子宫脱垂、阴道过度松弛者不宜用。
