牛奶的补钙效果更好一些，酸奶主要就是。促进消化，美容养颜的功效要好一些补钙，纯牛奶，豆浆，豆制品补钙的效果要很好。也可以吃点儿胡萝卜，都是比较不错的食物，蘑菇，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，鸡肉都要适当吃一些，均衡营养，保持健康。
奶粉和牛奶相比，奶粉的补钙营养价值相对更高些。这里所说的牛奶一般是指纯牛奶，真正的纯牛奶中，其蛋白质、矿物质及维生素含量虽然也比较高，但是具体的含量会根据乳牛的饲养情况而发生变化。
通常来说，商环和环切哪个效果都好，具体分析如下：
商环包皮环切术和切割吻合器包皮环切术，是一种比较常见的手术方式。第一，商环环切术，费用低廉。但手术后切口肿胀、坏死组织脱落较多，伤口愈合缓慢，术后外观较差。第二，采用切开式吻合器进行包皮环切，其优点是：包皮水肿减轻，切口恢复迅速，术后外观良好，但代价昂贵。
针灸和艾灸二者各有优势，不能简单判定哪个好。针灸和艾灸都可防病治病，应根据具体情况和患者的体质进行选择。对于一些寒湿病症，针灸结合艾灸，也就是我们的温针灸，可以起到很好的疗效。二者都是利用工具在浅表的层次上刺激人体穴位来达到防病治病的目的，针灸是物理疗法，艾灸是灸法，可以起到药性治疗与物理治疗的双倍功效。针灸和艾灸结合起来应用，可以达到更好的效果，但是在做针灸和艾灸时，要去正规的机构，以免造成皮肤损伤。
通常情况下，针灸和艾灸效果都好。具体情况分析如下：
针灸是中国传统治疗疾病的一种手段，一般是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作手法来治疗患者的疾病，艾灸具有温经散寒、行气血、逐寒湿等功效，对于风寒湿痹、肌肉酸麻、关节四肢疼痛、颈椎病等病症能起到辅助治疗的效果，此外还有温中补虚、温补气血、调理脾胃等作用，因此针灸和艾灸效果都好。
通常情况下，夹板和石膏对不同的病情具有不同的治疗效果，因此并两者不存在可比性。具体情况分析如下：
1、夹板固定的优点是重量轻，固定范围小，通常只需固定相邻关节，不影响关节活动，同时便于拆卸，局部肿胀消退后出现松动，无需更换夹板即可。适用于腕部骨折、上肢、小腿骨折。2、石膏固定具有固定牢固、固定范围广的优点。可采用单托式、上下托架和管状石膏固定，通常需要固定骨折相邻的两个关节，对关节活动影响较大。如果需要重新固定，需要更换石膏。应用于四肢骨折，治疗粉碎性骨折效果好。
