与遗传关系不大，应该补充一些蛋白质，维生素B，c和钙，也可以吃点中成药，保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物以及油脂过高的食物，保证充足的睡眠。合理的饮食。适量运动，也可以用生姜洗头。
植发后出现的掉发情况是每个做过植发发友都经历的阶段，这个阶段被称之为脱落期是由于种植的毛囊跟脱发区域建立血运导致的，脱落期持续的时间在1-3个月，第四个月的时候进入期半年就可以看到基本的效果，一年左右就可以看到最终的效果。
一般来说，头发细又少可以通过饮食来调理。
头发稀疏可能与遗传、精神因素、营养因素等因素有一定的关系。日常生活中要多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃核桃、坚果、黑芝麻等富含微量元素的食物。如果毛发稀疏，还可以考虑是由某种疾病原因导致的，例如：头皮的脂溢性皮炎、严重的营养不良、化学疗法导致的毛发脱落等，需要及时就医治疗。
可以通过补益气血、活血化瘀，在局部刺激毛囊，促进毛发生长。需要配合排结石药物或去医院碎石，来进行综合性治疗。肾结石引起的肾气亏虚是导致脱发的主要原因之一，脱发也和精神紧张有一定关系。可以通过加强运动补充肾气，缓解脱发。
头发每日生长约0.3毫米，3天长1毫米左右。也就是每月长1厘米左右。阳光照射能加速头发生长。每根头发的寿命一般为2至4年，最长的可达6年。假如连续50年不理发的话，可长至6米以上。
在正常头发的髓质和皮质细胞中，含有黑色素颗粒，这些颗粒决定着头发的颜色。头发中的角质细胞从毛发的乳头获得营养，任何影响毛发乳头营养供给的因素，均会影响黑色素的生长，进而影响头发色泽。由此可见，幼儿头发稀黄不是病。是正常的。
