一般情况下，茶多酚能减肥。
在喜卧好坐、暴饮暴食等因素的影响下，人体可能会发胖，可以通过减肥来消耗体内脂肪、减轻自身体重。在这个过程中，茶多酚通常具有减肥的作用。因为茶多酚含有黄烷酮类、花色素类、黄酮醇类、花白素类等化合物，有助于使低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、总胆固醇等物质的含量下降，并减少肠道对于外源性脂肪的吸收和利用，进而促进体内脂肪代谢、排出，达到减重、瘦身的目的。
茶多酚是茶叶中多酚类物质，是一种超强的抗氧化物质，能有效的清除人体的自由基，还可以阻断人体脂质过氧化的过程，增强人体内物质的活性，加快人体多余脂肪的分解和代谢。
抖机的减肥效果几乎为零，而且长期使用还可能对身体有害，很多人在尝试过后，表示没有什么效果，大部分人觉得抖机是无用的，其实这种机器确实不能帮助大家消耗脂肪，这种被动的运动是不可能去脂的。
荷叶一直都被奉为瘦身的良药，荷花的根和叶都有单纯利尿、通便的作用，荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心、驻颜、轻身的良药。而蜂蜜做为营养品搭配荷叶的减肥功效是非常好的，荷叶本身就有调理肠胃的功效，搭配蜂蜜、绿茶作为饮品，十分适合减肥人群，达到刮油效果，减肥功效是最好的，同时，还有很好的降血脂的作用。
尚赫的辟谷减肥效果是很不错的，而且还能调理身体的各项机能，排出体内的毒素垃圾，但是一般人是坚持不住的，因为辟谷是要不能吃食物，只能吃一些尚赫的减肥产品和一些营养的保健品，所以使用时还是要做好心理准备。
孩子减肥的方法，具体分析如下：
要严格的控制自己的食物，避免食用油炸糕、油条等高卡路里的食物，小孩也要避免食用高糖的点心以及饮料等食物。多食用一些鲜果。其次，要针对孩子的体质，制订一项长远的锻炼方案，例如游泳、快走、慢跑、仰卧起坐、打呼拉圈，还要做到坚持不懈。还要多喝水，不要限制饮食，以利于身体的新陈代谢。
