维生素B缺乏时,可出现消化功能紊乱,便秘,皮肤粗糙,手脚麻木,还会出现脚气病。可表现为精神倦怠,失眠,多梦,口干,口臭,经常头痛等。常会感觉疲倦乏力,紧张,易怒,表情呆滞,失眠或嗜睡等。容易产生食欲缺乏,贫血,肌力减退,精神不集中等多种症状。
维生素d2缺乏会影响骨骼的生长,最终可能导致骨骼发育的畸形等。出现在儿童身上的,叫做佝偻病,因为缺乏维生素D使得骨头骨质变软、变形,会导致X或者是O型腿或者是鸡胸脯、出牙迟缓等。
缺乏维生素D明显的感觉到容易出汗,时常会觉得身体疲惫,骨骼疼痛、骨质疏松、肌肉疼痛,还时常会觉得沮丧,体重增加,经常晒太阳可以补充维生素D,生活中要注意饮食均衡,增强锻炼,多进行户外活动。
维生素B12缺乏的症状是有眼睛和皮肤的发黄,眼皮可能会出现抽动的情况。头痛以及记忆力的减低。恶心和食欲不振,还有可能会出现严重的贫血。儿童如果缺乏维生素B12,可能表现为情绪的异常,表现的呆滞和反应的迟钝。
维生素缺乏的主要原因在于经济条件差、膳食结构单调、偏食,从而使得摄入膳食中维生素的量无法满足机体需求。有的地区食物单调,则很容易发生由于缺少某种维生素而引起的疾病。
缺乏维生素B1,临床症状主要是抽搐乏力、烦躁不安、肝脾大、感觉过敏、共济失调、昏迷、肌肉痉挛、肌肉酸痛、角弓反张、脚气、麻痹、脉压增大、末梢神经炎、脑膜炎、少尿、失眠、食欲不振、食欲减低。