胸部扁平或乳房下垂的女性可以通过隆胸手术来达到很好的整形效果。需要去正规专业的机构进行。自体脂肪隆胸操作好，一般持续好长的时间，一般3－5年，保养得当还可以维持8－10年。维持时间要看个人的体质，乳房脂肪的消耗程度而定，如果有变化，还可再次填充的。
自体脂肪取材容易，来源丰富，无排异反应，是目前唯一能够在体内生长存活并长期稳定的美容材料。脂肪栓塞，是自体脂肪移植过程中最严重也是最少见的并发症。可导致失明，局部脑梗塞，甚至植物人等严重的并发症。
自体脂肪要看填充的部位和时间，一般填充时间短，可以考虑手术取出；填充时间过长，再取出可能性不大。如果刚做完填充手术，恢复期可能会感觉不适，可以恢复完再看效果。如果十分不满意现状，可以考虑手术吸脂，可以基本复原。
三个月之后。前期不建议运动是因为脂肪存在存活率，前两个月脂肪还没有稳定，运动会影响存活率，可能会导致产生凹凸不平的状况。术后一月内切忌饮酒、吸烟、游泳、桑拿、过量运动。需特别注意脂肪移植的部位应尽量避免受到摩擦或挤压。
苹果形身材如何减肥，减肥很简单，只要管住嘴、迈开腿就可以，殊不知对于真正的胖子来说，针灸拔罐、节食断食可能都没作用。反而会大大影响减肥的信心。平时多多运动，和吃苹果蔬菜，少吃多油的食品，并每天能够坚持跑步，一定可以把苹果型身材瘦下来。
在产后2-3周可以进行舒缓的瑜伽运动，或者是慢动作的进行仰卧起坐，也可以在室内进行慢走。但是在进行运动时一定要注意适量，避免过度劳累。当然也可以进行按摩或者是针灸等，促进身材恢复。
