我1年级到6年级受到群暴力,所以心里有些阴影,我常常把事情憋在心理面,不过怕家人担心与麻烦,我没敢哭，也没敢怎么发泄。渐渐我就把自己锁在家里,虽然特别想出去，不过就是有种强迫让我一定要把我自己锁在屋里，我最近也是家里出了点事儿,我母亲最近也心情不好,还被人弄伤,家里还有人嚷嚷要***,给我们带了点麻烦，同时我又跟朋友有别扭跟他们闹失踪不过我觉得他们不怎么关心我，或者说是完全不把我当朋友看。我知道我朋友当中有一个人是这么一个性格。不过她还是对我挺冷漠的，我希望跟他们好好相处，也希望跟家人好好过日子。不过心里就是慌。不知道该怎么办
找过一个大夫给我看病，不过他说的没有效果，感觉跟没说似的。。。他说的听不进去，
我希望有个大夫能帮我治治我这个心里的阴影，我马上还要高考，所以压力挺大。
忧郁症失眠的原因如下：
1、抑郁症患者白天无法转移注意力，不想参加活动，也不想人际交往，每天都很孤独寂寞，生活很单调。到了晚上一个人容易胡思乱想，容易钻牛角尖，记忆力异常提高。
2、特别是消极记忆，对不良经历的关注特别强烈，出现反复思考、思维叛逆的现象。睡觉前出现思维反刍现象的话，容易引起入睡困难。
突出的症状是入睡困难和早醒。
入睡困难主要表现在患者入睡前思绪较多，辗转反侧，总是睡不着。同时会产生悲观消极的想法，不好的想法，甚至不想活的问题。早醒是抑郁症患者失眠的另一个特征性表现，主要是睡眠浅，但总是睡不深。同时，有些事情会把患者吵醒，比如凌晨2-3点醒来，最终睡眠质量会很差。抑郁症患者的睡眠问题一般与抑郁症的严重程度有直接关系，一定要积极干预治疗。
失眠不是忧郁症。
失眠的原因与神经功能障碍有关。这类患者可能平时生活习惯不规律，如经常上夜班或熬夜，导致生物钟紊乱，或因工作压力过大，精神紧张焦虑，睡前生活方式不良，如喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料，或看情节紧张刺激的电视剧，容易导致长期失眠。而忧郁症则是一种以情绪低落、迟钝为特征的精神障碍。患者抑郁程度严重，可能出现厌世、自杀等心理问题。
抑郁症饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
抑郁症与心理因素、社会环境等多方面因素引起的，需要药物治疗配合心理治疗，抑郁症不治疗自己好的可能性不大。保持积极乐观的心态，注意生活的节律，避免精神紧张和过度劳累，及时倾诉和释放。
