重庆中医指导颈椎病应该怎么保健吗?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
重庆中医指导颈椎病应该怎么保健吗?这几天发现上肢突然发酸无力,虽然是偶然发生,但是也很担心,我还年轻不知如何保健,我有时候也去针灸,我在当地大医院看过,教过我保健的方法是蜻蜓展翅,不过我现在颈椎曲度还好,我都五年没有用枕头了都是平躺的,侧睡得时候用矮一点,可是醒来后就感觉胳膊麻木,一会儿症状就会自己消失
想得到怎样的帮助:
想知道颈椎病平时应该怎么保健
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
熊国星 副主任医师 重庆铭医堂医院中医科 二级甲等
擅长:颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生、骨关节病...
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问题分析: 你好,根据你的描述颈椎病平时要注意避免长时间低头,注意休息,要是长期出现脖子酸痛的情况,最好就是睡觉姿势,也可以适当做一些理疗帮助恢复
意见建议:加强体育锻炼,选择一些适宜冬季的的运动项目如室内游泳、羽毛球等,进行增强肌力和增强体质的锻炼,也可以预防颈椎病的发生。同时我们要注意颈椎小时保养法亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心养护。
相关问答

中医可以治疗颈椎病。
中医治疗是临床上的一种常见疗法,安全可靠,在颈椎病早期时,中医治疗对其具有较好的治疗效果。颈椎病患者可以利用中医类的针灸、推拿、按摩,埋针,中药涂擦,穴位贴敷等方法进行治疗。其中,推拿治疗可以通过疏通颈部的经络从而达到治疗颈椎病的效果。
建议患者根据病情采取不同治疗手段,达到缓解病症的目的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

中医可以通过以下方法来治疗颈椎病。
在中医学上认为,颈椎病是由于外伤,气血不足,风寒湿邪侵袭导致经络不通的,可以通过按摩,针灸,推拿,牵引等手法来缓解症状,还可以使用活血通络等中药来缓解疼痛症状,促进血循环,去寒除湿,以便病情恢复。
建议患者在日常生活中避免久坐,注重休息,还可以通过适当的颈部锻炼来缓解症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病可以压迫椎动脉,影响脑供血,出现头疼头晕的症状,可以做一些颈部热敷,推拿按摩,多活动活动脖子,这样有助于改善。平时睡觉,选择最合适的枕头,尽量避免抬重物。预防颈椎病,最重要的是纠正不良坐姿,工作学习间隙适当做肩颈部的运动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病可以用中药来治疗。病人可以贴一些温经散寒、舒筋活络的药膏,用中药进行熏蒸,可以起到改善血液循环、减轻症状的作用。其次,可以采用针灸、拔罐、刮痧、艾灸、推拿按摩等方法。另外,还可以口服一些具有活血散寒作用的中药。另外,如果颈椎疾病比较严重,不能用传统的方法来治疗,也可以通过手术或者是物理治疗。在日常生活中要注意颈部的保暖,尽量不要长期低头,多做一些颈部的运动,可以通过锻炼颈部的肌肉来缓解。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病多与平时不良的生活方式有关。平时要注意良好的生活方式。生活要有规律,每天要有适当的运动,不可久坐不动。不要长时间低头,不要长时间保持一个姿势使用手机电脑,不要长时间伏案工作等。在一定时间内一定要有活动。睡觉不能枕太高的枕头,平躺比较好,这样对颈椎的比较好。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病病人的枕头,其枕芯填充物的硬度要适中且透气性好。因为过硬的枕头,与头部接触面积减少,压强增大,头皮和颈椎会感到不舒服;反过来,枕头太软,难以保持一定的高度,会造成颈部肌肉疲劳,使病情加重。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术