患有高血压的人，应该注意清淡饮食，低钠饮食，不吃动物油，少吃高热量的饮食，如糖和脂肪，多吃鱼和绿色蔬菜，芹菜有很好的降压效果，可以多吃。同时，食物可以多样化，以满足身体对不同营养的需求。在此基础上，可以使用抗高血压药物和降血糖药物进行治疗。
经常用温水泡脚对病人的血液循环是比较好的，高血压和糖尿病需要积极评估病情，结合血压，血糖水平，肝肾功能，对于药物治疗反应性，并发症情况，合理的选择适合自己药物坚持服用。饮食上注意低盐糖尿病饮食，适度运动，保持良好体重指数，定期就诊医院检测病情变化，指导合理治疗。
应当吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等，水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等，主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，但都需要注意量。
患有高血压和糖尿病的人通常不能饮酒。
与糖尿病患者相比，饮酒更容易诱发低血糖，尤其是患者空腹时，低血糖的发生率也会增加。而且喝酒也会在一定程度上增加血压。因此，糖尿病和高血压患者应保持良好的生活习惯，避免不良习惯，如吸烟和大量饮酒。另外，建议患者养成良好的饮食习惯，不要吃高糖高盐的食物，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。同事也要时刻检测血糖变化，是血糖维持在正常范围。
糖尿病和高血压患者主要吃低脂、低糖、低盐、低油食物。主要如下。
1.不吃动物内脏、肥肉和腌制食品，适当吃动物瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、海参等有营养的食物。这些食物不仅能补充人体所需的营养，对血糖和血压也几乎没有影响。
2.请选择山楂、猕猴桃、菠萝、柚子等含糖量低的水果、胡萝卜、洋葱、西葫芦、白菜、菠菜、芹菜等。这些食物都适合糖尿病和高血压患者吃。
高血压和糖尿病都不能彻底的治好，平时需要长期用药控制，一日三餐要定时定量多吃蔬菜和高纤维的食物，平时要避免精神紧张，避免过度劳累，避免熬夜，要保证充足的睡眠，保持心情愉快。