打从单位体检被查出糖尿病，到现在已经八年了。现在我的各项身体指标长期都保持的不错，而且也比较平稳，很少出现大的波动，我想这和我自己平时的日常控制和锻炼是分不开的，很想和各位糖友分享下心得。
老实说刚查出来的时候我也很不能接受，一个是觉得自己年纪并不大，怎么就得了这种印象中的老年病了呢?二来是医生跟我说的一句大白话，“你以后啊，简单的说就是什么菜好吃，别吃;什么车舒服，少乘!”把我给郁闷的，心理想这人生还没有享受就完了，只能用两个四个字概括“悲伤、绝望”!但是有孩子、爱人、老人，虽然难受，日子该怎么过还的怎么过!
不过，八年下来，我的身体状况倒是比八年前反而好了不少。这都亏了正确的作息饮食方式、日常家庭检测和从不间断的步行锻炼“三大法宝”。早睡早起、少动荤腥、含糖食物需节制，这些对咱们老糖友来说，那都是老生常谈了，所以虽然也特别重要，我就不在这儿絮叨了。主要跟大伙儿说说我超级推崇的“步行疗法”，以及我采用的治疗方法。
至于“步行疗法”，是医生给我的建议，而我也坚持下来了，事实证明，这种看似简单轻松的锻炼方式对身体非常有好处。很多糖友身体状况不是太好，这种非剧烈运动也比较容易坚持。具体到每个人，步行的速度也有所不同，要根据自己的身体状况来走。肥胖且全身情况良好的人可快速步行，每分钟120~125步;身体状况较好的人，采用中速步行，每分钟110~115步，达到微出汗为止;老年体弱或合并心肺功能不全的人，采用慢速步行，每分钟90 ~100步。每日坚持运动1~2次，距离不要超过5千米。
医生告诉我，这种“步行疗法”在国际上已经被广泛证实对糖尿病患者确实大有助益，每周至少步行两个小时，能够明显降低糖尿病人过早死亡的风险。
关于使用的治疗方法，我使用是“【唐易舒】降糖清毒贴”，是中药贴剂，但是他的不同之处在于，是通过渗透将药物渗透到胰腺部位。我对西药副作用很害怕，心想老祖宗留下来的东西应该没有副作用，抱着试试看的心态来订购了两个疗效，没想到还真选择对了方法。
其实我感觉最重要是坚持，一治疗有效果愿意坚持;二是外用不用忍受什么痛苦，治疗过程感觉浑身的血脉都打开了很舒服。经过一段时间的治疗，现在血糖很平稳，我依然坚持着健康的生活习惯、坚持着“步行疗法”!
谁说得了糖尿病一辈子就完了，只要养成好的生活习惯，找到正确的治疗方法 ，人生照样可以继续精彩!
二型糖尿病是胰岛素相对或绝对缺乏导致血糖升高，不同于1型糖尿病。治疗和管理糖尿病要齐头并进，从五个方面进行规范：
1.对糖尿病患者进行教育，了解医学知识；
2.教会患者自我控制血糖管理的能力，以及如何监测自己的血糖、血压和血脂；
3.食疗，学会控制饮食，管住嘴；
4、运动疗法，要张开双腿，锻炼身体；
5.如果其他项目效果不好，就必须用药物治疗。
如果已经是二型糖尿病，建议尽快到正规医院的内分泌科就诊，在医生的指导下服用降糖药或注射胰岛素控制血糖，并做好个人血糖监测和管理。
糖尿病并发症主要包括急性并发症与慢性并发症。
急性并发症：包括糖尿病酮症酸中毒，表现为恶心呕吐、腹痛、发热、呼吸急促、面色潮红，呼吸可有烂苹果的气味，严重时可导致昏迷；高渗高血糖综合征，多见于老年患者，平时血糖高，饮水少所致，可有血糖高甚至神志不清的症状；低血糖也是糖尿病的急性并发症，主要有头晕、心慌、冷汗、手抖等症状。
慢性并发症：涵盖大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。常见的如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病性下肢血管病变、糖尿病足等，还可导致不良心血管事件，如心力衰竭、心律失常、心绞痛、心肌梗死等。
并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，因此要尽早预防糖尿病并发症，主要手段为药物干预，可遵医嘱选用津力达颗粒这一中成药来长期调理。该药物具有调糖调脂、减轻体重、防治糖尿病并发症的功效，有助于保护和改善胰岛功能，促进胰岛素的分泌，实现平稳调糖，促使控糖达标及防治糖尿病并发症，降低心血管事件的发生风险。
针对糖尿病的治疗，需要进行终身的治疗，要在日常生活中做好饮食的控制，低糖低脂低胆固醇饮食，还有就是适当的进行运动，帮助稳定血糖。必要的时候需要服用药物来控制血糖。
随着医学的进步，2型糖尿病最近有研究（表明），通过饮食或者是减重手术，或者是运动的方式，可以治愈糖尿病，但目前还是有个体差异的，每个人的情况不同，但总而言之，糖尿病是一个终身疾病，而且它是可以控制的，控制好了以后，可以和正常人一样生活、工作、学习、长寿。
中医治疗2型糖尿病有以下两种方法：
1.中药方剂治疗，降糖汤具有益气养阴、活血通络的功效，适用于二型糖尿病的治疗。服药后可控制患者血糖，减轻多饮多尿症状。本方剂由生黄芪、白术、玄参、当归、赤芍等多种中药组成。需加水煎煮。一般可以一天服用两次，一天一剂。
2.单一中药治疗，服药后能起到益气养阴、生津止渴的作用，还能降低血糖。
饮食治疗2型糖尿病的主要原则是：
1.定时定量，比如早上8点、中午12点、下午6点，基本都是这个时间，前后不超过30分钟。量化取决于每天吃的食物量。例如，早上可以喝一点牛奶，吃一个鸡蛋，或者吃一点面包或馒头。
2.尽量少吃糖分高的食物，多吃蔬菜和水果。
3.提倡合理搭配食物，限制盐油的摄入。例如，推荐低盐、低脂肪和低糖食物。
