首先在月经期间尽量少喝水，同时产后要捆绑收腹带，来促进腹部肌肉皮肤的紧致。同时在产后42天以后，还可以做仰卧起坐和胸膝卧位活动，来减少腹部脂肪，以促进腹壁肌肉的紧密。在怀孕期间子宫增大明显，会将腹壁肌肉和皮肤组织撑大，同时腹部脂肪堆积过多，所以在生产孩子以后，肚皮就会有明显的松弛表现。
一般情况下，脸上皮肤松弛下垂，患者可以采用激光治疗、生活管理等方式进行治疗。
1.激光治疗：脸上皮肤松弛下垂可能是年龄增长导致的，患者可以去正规医院，通过激光治疗的方式进行改善，能够够刺激深层皮肤胶原蛋白的生长，从而缓解症状。
2.生活管理：脸上皮肤松弛下垂可能是生活习惯不良导致的，患者应该做好生活管理，使用适合的护肤品，早睡早起，多吃含胶原蛋白的食物。
造成现在这种症状的原因，考虑是内分泌失调的原因，内分泌失调会影响体内激素水平不均衡，平时多吃富含胶原蛋白的食物，可以改善的，适当锻炼，一定要早睡早起，不要熬夜，适当食用肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，同时，还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类、豆类等。
减肥70斤后脸上皮肤松弛有可能恢复，但也与松弛的情况有很大关系。
如果皮肤出现了松弛的情况并不是特别的严重，可以适当的对局部进行按摩或者是理疗，有助于改善症状，并且还应养成良好的作息习惯，多吃一些富含维生素比较丰富的食物，有助于改善面部皮肤松弛的情况。
面部松弛的情况较为严重，通常可以采取自体脂肪填充的方式改善，自体脂肪选取的是自身的脂肪，经过特殊的加工处理之后填充到面部松弛的部位通常可以使面部的皮肤紧致。
当年轻人失眠时，有必要分析原因并进行治疗，这与生活习惯、情绪和疾病有关，具体如下：
1.生活习惯：患者可能长期熬夜，会引起生物钟的改变，导致失眠。首先要养成良好的习惯，按时睡觉和起床，不要熬夜，睡前避免过度兴奋和激动，不要喝咖啡和浓茶。睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听一些舒缓的轻音乐，做一些有氧运动，可能会改善失眠。
2.情绪：如果患者精神压力过大，也可能引起失眠。放松后，睡眠会变得更好。
3.疾病：如果患者有精神障碍，如焦虑、抑郁等，也会失眠。焦虑症患者可以服用一些中成药进行积极治疗。
