多休息，如果人的压力特别大，就容易大把的掉头发，所以为了不秃顶，那么就不要给自己太大的压力，放松心情。熬夜容易脱发，不要熬夜，可以吃一些如黑芝麻、黑豆等对头发好的食物。
脱发可以多喝牛奶、蛋黄、肉类吃瘦肉，减少脂肪的摄入，也可以多吃一些富含黑色素类的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、此类食物可以促进头发的生长，平时要养成良好的作息习惯。
严重脱发应该：最先依据发病原因治疗原病发：梅毒感染病人如需驱梅治疗，可口服多西环素片，牛皮癣病人需口服玉金新片；次之，可以口服复方甘草酸苷片和胱氨酸片，或是在皮肤科专家的辅导下服用非那雄胺，随后每天晚上临睡前擦抹米诺地尔溶液治疗掉发；除此之外，5-Fu可用以防止掉发。除此之外，在正规的医院还可以开展医疗美容治疗：掉发处的头发毛囊嵌入和射频消融；忌讳刺激性食物，忌讳酒，注意休息，少熬夜，维持心情愉快。
脂溢性脱发应该挂皮肤科，可以再洗头和梳头时按摩头皮，可以用梳子左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环。尽量使用纯植物的洗发水，对脱发的效果是很好的，并且没有副作用。
月经错后是指月经推迟，其危害有以下几个方面：
如果患者月经推迟是由寒凉造成的，可能会导致患者出现阳虚的症状，出现宫寒的现象。这种情况一般会在月经推迟超过一周的时候出现，属于月经不调的范畴。患者应该采取积极的治疗方式，通过艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物来调理。
不过，如果患者每个月的月经都推迟一段时间，也可能是月经周期发生了改变，新的月经周期已经稳定，这就属于正常的现象。
