月子里受凉了可以通过热水泡脚、食疗、艾灸等方式来补救，具体分析如下：
月子里受凉了，可以用热水泡脚，一天15-20分钟，直到出汗。受凉引起头疼可以用天麻炖猪脑，可以起到祛头风的作用。另外，如果身体其它地方的肌肉疼痛，可以用酒糟炖鸡蛋吃，具有去湿活血的作用。还可以通过艾灸来缓解症状，同时也可以在坐月子期间多出汗的时候要经常更换内衣，避免受凉。
女性在坐月子期间感觉到了风寒，可以服用一些中药，也可以用针灸、推拿、按摩理疗、局部热敷等方式来改善。首先，最好是去医院，让中医按照自己的情况来进行治疗，再配合中药。可以结合针灸按摩，也可以采用烤电疗法，根据患者的具体情况和部位进行治疗。在日常生活中，可以多做一些按摩，或者是热敷，或者是多喝一些热水，或者是在晚上用温水泡脚，根据季节的不同，适当的增减衣服，这样才能祛风散寒。
月子里的风湿病有些能治好，有些不能治好。患者有的在产后可以出现器质性风湿病，比如系统性红斑狼疮或者干燥综合征、类风湿关节炎等。这些疾病都是一种慢性的自身免疫性疾病，没有办法根治，需要长期应用药物治疗，但是这种器质性风湿病在月子里出现的机率比较小。
一般情况下，月子里胳膊肘受凉了的解决方法如下：
月子里胳膊肘受凉了，建议用热毛巾外敷局部，能够起到缓解疼痛的效果；如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用红花油、元胡止痛片等药物进行治疗。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
一般情况下，月子里胳膊受凉了有以下方法：
首先，嘱患者注意防寒保暖，天气变化时应及时添衣加被，天天坚持锻炼关节活动度，防止病情加重，导致关节粘连，其次，如果妇人此时还需要哺乳，则尽量采用中医外治法，如针灸、拔罐、推拿、热敷等。
建议产妇要适当的一定注意休息，并且在饮食上要给予加强营养，才有利于身体尽快的康复。同时注意局部卫生，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。
一般情况下，月子里手臂受凉、酸痛的治疗方法如下：
如果月子里手臂受凉，可以使用热盐袋对手臂进行间断热敷治疗，有利于缓解疼痛症状。同时，还可以进行有氧训练，如跳绳、椭圆机以及瑜伽，能够加速血液循环，促使手臂血管扩张，可以缓解手臂发凉以及酸痛症状。
在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，同时还需要保持饮食清淡。
