感觉到有些乏力疲倦的症状，可能与睡眠休息不足有关，也可能与血压异常或者是有心脏病，肝肾疾病等原因导致有关系，并不具有什么特异性，很多疾病都可以引起这样的症状。所以如果持续出现这样的症状还是要全面检查血常规、尿常规、肝肾功能，测量血压，及时针对病因进行治疗，如果是由于睡眠休息不足导致的话，注意多休息，注意饮食营养均衡，很快就可以缓解。
来例假的时候，由于体内体液丢失过多，例假期间可能盆腔充血，渗出液可能会深入盆腔子宫直肠陷窝刺激腹膜造成腹痛，而且子宫前列腺素可能分泌增多，还可能有神经过度的紧张，可能就会导致身体过度的疲惫，从而容易睡觉，是正常的生理现象。在例假期间注意休息，保证充足睡眠，同时加强营养，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还要避免辛辣烟酒刺激，避免着凉。
首先不排除低血糖，一般低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干、面包、馒头等即可缓解。但贫血等因素也可能出现类似情况，要进一步检查后明确。
肝癌病人常出现食欲不振、全身乏力、腹胀、腹痛等症状，病人身体虚弱，一方面要注意饮食调节，尽量可以吃，改善营养状况；另一方面，要积极开展癌症治疗，在肿瘤的控制下，这些症状可以得到改善；另一方面，也可以适当地静脉输注，营养充足，调节机体水电解质平衡，增强抵抗力。
例假指月经，一般情况下，月经期间身体疲倦嗜睡可多休息，吃含铁、蛋白质丰富的食品，还可吃点阿胶糕等。具体分析如下：
通常来讲，月经来临的时候，体内的激素会产生变化，从而刺激身体产生嗜睡、疲倦等症状。月经期间，很多女性由于贫血、失血过多，会出现脑供血不足、贫血加重等症状，身体特别虚弱，容易出现疲倦、嗜睡等症状。来例假期间要注意多休息，多吃含铁的食物。身体比较虚弱的人可以服用阿胶糕来调理身体。睡眠质量不好或者身体疲惫的人可以多吃猪肉、骨头汤等高蛋白质食物，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以改善体质，提高抵抗力，改善睡眠质量。
一般来说，女性例假期间身体疲倦、嗜睡可能是月经期间出血比较多、身体抵抗力下降等引起的，也可能是身体虚弱、肾虚血弱等引起的。女性平时应该加强体育锻炼，适当奔跑、散步等，饮食上少吃油腻、高脂肪的食物，可以适量吃高蛋白食物，平时可用赤小豆、薏米仁等食材煮粥，。女性月经期要多休息，注意保暖，保持阴部清洁卫生，加强饮食营养，有利于增强体质。
