一般情况下，在哺乳期应尽量避免吃辣，具体内容如下：
当女性处于哺乳期时，如果食用辛辣的东西，可能会容易引起上火，女性可能会出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状。此外，在食用辛辣食物后，女性的乳汁也可能会受到一些的影响，可能会导致孩子也出现咳嗽、口舌生疮、咽喉肿痛等症状。因此，女性在哺乳期应尽量避免吃辣。在这个阶段，女性应多食用新鲜的水果和蔬菜，还可以多食用牛奶、瘦肉、蛋黄等蛋白质含量较高的食品，以增强自身体质，也有利于孩子的发育。
如果哺乳期吃辣的食物，对宝宝主要有两方面影响。母乳喂养的母亲吃太多辛辣的食物会导致奶质量的改变。宝宝在喝完奶后会有过多的内热。常见的是宝宝屁眼发红，这是由宝宝进食后身体干燥和发热引起的。哺乳期的母亲吃太多辛辣的食物。这些食物会对奶产生影响。宝宝食用含有热物质的奶后，往往会导致宝宝湿疹、癣奶等皮肤病。哺乳期吃太多辛辣食物会分泌含热量高的奶，宝宝吃了之后可能会对肠胃产生不良影响，容易导致宝宝胃肠系统功能障碍和宝宝便秘。如果母乳喂养的母亲吃辛辣的食物，应该立即停止母乳喂养宝宝。应多喝水稀释辛辣物质，降低渗透奶的浓度，同时促进母亲的新陈代谢，这对宝宝第二天吃奶有好处。
哺乳期妈妈吃辣会造成宝宝身体出现不适，因为宝宝的肠胃比较娇嫩，若吃了辛辣刺激性的食物容易导致宝宝腹泻、上火或便秘，有些体质弱或者敏感性皮肤的宝宝会出现不同程度的其它症状，如眼睛红肿、皮肤瘙痒等，所以在哺乳期一定要忌口，平时注意清淡饮食，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮。
哺乳期不能吃辣，哺乳期要注意饮食，否则会影响患者自己和宝宝的健康发育，还可能导致胃肠炎和消化不良。不要吃辛辣的食物，宝宝可能会有湿疹和便秘。不要吃东西。多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质，可以满足宝宝的营养需求。
在哺乳期间偶尔吃点少量的辣椒，不会对自身和宝宝有太大的影响，但如果长期或者大量地吃辣椒会导致上火出现口臭、嗓子疼、咳嗽、便秘等症状。吃的辣椒经过代谢会进入乳汁，宝宝吃后容易上火诱发湿疹，皮肤瘙痒或者便秘，眼睛红肿等，影响宝宝发育。吃辣椒后多喝水，促进代谢，降低渗入乳汁的浓度，暂时不要哺乳等第二天再让宝宝吃奶，可以防止这些症状的发生。
在哺乳期通常可以吃一些咸鸭蛋，但不宜吃得过多。
咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养物质，哺乳期女性可以适量吃一些，能补充体内的营养，通过不会影响乳汁的质量。但是也不能一次吃太多，否则会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。
哺乳期的女性在日常生活中，要多吃一些富含膳食纤维的食物，能促进消化。
