通常喝生化汤可以排恶露，还有益母草也是有助于排恶露的，产后适当吃些生化汤和益母草。产后第一周喝红糖水可以促进恶露排出。吃一点红糖韭菜之类的食物，多喝点白开水，吃红枣粥或者是红豆粥，喝莲藕汁，或者是喝小米鸡蛋红糖粥，都能够起到滋补性的作用。除此之外，女性朋友们也可以吃阿胶鸡蛋羹。
顺产恶露在1个月或40天后干净是属于正常的。所以总的恶露持续时间就是4-6周的时间。如果血性恶露持续时间长并伴有臭味或恶露增多，则多见于子宫复旧不全或宫腔内残留胎盘、多量胎膜或合并感染，应积极治疗。
可以选择下床做些运动，因为适量的运动也是有助于恶露的排出的。所以一般想要尽快排出恶露的，可以通过美食来改善身体状况来达到加速恶露排出，或是没事多多运动。
多活动，通常如果产妇的身体允许，在产后尽早下床活动，这样有不光有助于排出恶露，还能预防下肢静脉血栓，不要乱吃排恶露的“补品”，有的新妈妈会在产后喝“生化汤”或者益母草，希望能促进恶露排出。
顺产和剖宫产，产后的恶露只是在时间上有一点儿差别，的颜色，和量没有大的改变，一般剖宫产分娩术后可能会有血性恶露的时间持续得稍微长一些，应该在一周左右，而阴道分娩，血性的恶露时间一般在产后的3到4天。
