吃富含铁质的食品一般可以让毛发旺盛。
富含铁质的食品，如豆类、鱼类、虾等。人体内含有丰富的铁、锌、锰等微量元素，长期缺乏会对头发造成不良影响。脱发主要是遗传、服用药物等原因引起。脱发虽然不会对病人的身体造成很大的伤害，但是对病人的精神和生活质量都有很大的影响。养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适量的锻炼。对于严重的脱发患者，可以通过植发来进行治疗。
毕竟还年轻，有可能是平时壮阳的食物吃得太多了，有一定关系，平时的时候一定要多加强体育锻炼，多清淡饮食。把精力主要放在，工作和学习上，只有这样，才能够思想上进行放松。
一般情况下，头发多的男人，除了头上的毛外，胳膊和大腿上的毛也会更多。有的时候可能是基因原因，也可能是因为雄性荷尔蒙分泌过多，所以雄性荷尔蒙对于男人来说很重要，因为男人的四肢不会发冷，血管也会很有弹性，很健康。男性如果没有男性荷尔蒙，就会失去男性的力量，体质也会变差，甚至会出现抑郁症。因此，男性荷尔蒙旺盛并不是一件坏事，毛发旺盛只是会影响到他们的容貌，并不会对他们的身体造成太大的影响，让他们自己去做就好了。
男生腿毛多一般是正常的，但如果毛发过于旺盛超过大部分男性，可能是内分泌失调、遗传等原因造成的，患者可以采用药物治疗、医美等方法进行改善。
1、药物治疗：毛发增长一般与人体内的雄激素有关，如果患者内分泌失调导致体内雄激素过高可能会造成毛发过于旺盛，可以遵医嘱使用左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。
2、医美：男生如果觉得腿毛过多影响日常生活，可以采用冰点脱毛的医美方法来改善，冰点脱毛能穿透皮层，促使毛囊丧失活性，达到脱毛的效果，脱一次可以维持一个月到两个月的时间，价格在1000-3000元不等，根据地区、医院不同，价格会有所浮动。
毛发旺盛一般是由于遗传和雄性激素分泌过于旺盛所导致的，毛发旺盛的患者可能不会出现秃顶，也可能会出现秃顶，需要根据毛发旺盛的原因以及个人实际情况来进行判断，具体分析如下：
1、不会出现秃顶：如果患者毛发旺盛是由于遗传因素所引起的，而且患者没有不规律的生活作息以及头皮清洁的比较到位，这种情况通常是不会导致秃顶的。
2、会出现秃顶：如果毛发旺盛是由于雄激素分泌过多所引起的，可能会引发油脂堵塞毛孔的情况发生，并且患者平时没有做好规律的生活习惯以及头皮的清洁卫生，可能会引起脂溢性脱发的情况，从而导致秃顶的情况发生。
内分泌过于旺盛是病人日常生活中的饮食习惯或者病人的作息不规律导致的，病人平时很喜欢吃油腻食物，例如汉堡、炸鸡等，还喜欢吃辛辣刺激性食物，使得身体内的激素分泌出现异常，造成内分泌过于旺盛。
