怀孕期间要根据自身情况进行适当的运动,要避免长时间的运动,避免剧烈的运动。孕妇可以选择散步、游泳、瑜伽等运动。尽量不要做容易引起腹部疼痛的运动,尽量不要做剧烈的运动,运动的时候尽量不要超过30分钟,如果出现疲劳、肌肉酸痛等症状,建议不要做任何运动,减少运动的强度和时间。运动后心率过速不能在短期内恢复,要注意运动的方式、时间和强度。
刚做完引产要注意:
1、引产后要尽量要休息两周,多卧床休息,不要做剧烈的运动和参加体力劳动;
2、注意饮食加强营养,要多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物,禁生冷、有刺激性食物,多吃柔软易消化,营养价值高的食物;
3、注意保持阴道卫生,做人流以后阴道内的平衡性被破坏,容易感染,禁止盆浴,一个月之内禁止性生活。
女性怀孕后体内孕激素水平增高,乳房二次发育为生产后哺乳做准备,突然终止妊娠,体内激素水平骤降,会出现乳汁分泌现象,在引产术后三天左右,多无需处理,会自行减退的。
通常情况下,断奶一般不需要吃回奶药。断奶吃回奶药可能会对女性的乳房产生影响,随着女性新陈代谢,回奶药的药物成分可能会影响奶汁分泌及其质量,也可能会刺激女性胃肠道,引起恶心、呕吐等不适症状;如果出现断奶的情况,女性应避免食用生冷刺激性食物,可以通过适当减少母乳喂养的次数、适当按摩乳房等方式来促进乳房自然回奶,因此,断奶一般不需要吃回奶药。如果女性断奶吃回奶药的意愿比较强烈,应遵医嘱吃回奶药,要避免自行、盲目吃回奶药。
一般的注意事项包括:术后早期活动,不要长期卧床,有利于肠道功能恢复;肠道通气后,饮食宜清淡宜消化食物为主,从流食过度到半流食,汤类也要防止过油过腻或过甜,以免妨碍消化功能。手术3~5天后,如果肠道功能恢复,是可以适当吃些水果的,如苹果,香蕉等,富含维生素C及钾,有利于伤口恢复及肠道蠕动。