鱼油主要含不饱和脂肪酸，可以吃。但少吃海带，海苔，海藻，海鱼肉，虾皮等海产品及碘盐。不建议吃含碘高的海产品。平时注意休息，不熬夜、少生气。平时注意养成良好的饮食习惯。
鱼油过期是不能吃的，过期的鱼油有可能会引发感染，导致急性胃肠炎，过期的鱼油也失去鱼油的功效与作用。鱼油具有降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。能降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞。还可以缓解血管紧张，防止血管痉挛，降低血压。预防动脉硬化。防止健忘、老年痴呆等。
乳腺增生能吃鱼油，乳腺增生是一种很常见的女性乳房疾病，如单纯性增生不需处理，如病理性增生的可发生癌变应积极治疗.要保持愉悦心情规律作息保持和谐的性生活，饮食上要少吃油炸，此外还要自我检查和定期复查。
高血压可以适量食用鱼油。鱼油是鱼体内全部油类物质的总称，富含DHA和EPA。鱼油中的EPA能有效降低血液中的低密度脂蛋白、胆固醇及中性脂肪，适当食用鱼油有助于调节血压和血脂水平。
糖尿病患者是可以吃鱼油胶囊的，尤其是深海鱼油胶囊。鱼油胶囊含有丰富的不饱和脂肪酸，对糖尿病的患者能够起到降血脂，改善代谢的作用，而且含有丰富的微量元素以及维生素d，还起到补钙的作用。
可以的，深海鱼油和卵磷脂就是辅助降低血压的。高血压是指不同时间内连续三次收缩压大于140，舒张压大于90。常有头晕，眼花及全身乏力等症状，长期血压高还会导致血管硬化形成。
