睡觉时应该保持一个良好的睡眠姿势，使呼吸畅通，避免由于呼吸困难造成的癫痫发作，保持正常的作息习惯，不要熬夜，不要使自己过于疲劳，以免睡的太深。睡觉时要注意，保持健康的睡眠方法，由于大发作是在夜间发作的，因为癫痫病人在睡觉的时候，呼吸变深变慢，呼出大量的二氧化碳，使体液偏于碱性，很容易激发大脑神经异常放电，造成癫痫病人的大发作。
轻微睡眠型癫痫需1年-3年可以治好。睡眠型癫痫是癫痫类型中一个常见的癫痫发作分类，其发作时间在睡眠中，其主要临床特点是夜间睡眠中突然出现很大的行为异常。常见症候包括睡眠中突然有抽搐，轻微的全身痉挛，少数病例出现睡眠相关性攻击性行为。
睡眠型癫痫儿童不考虑是良性的，痫是一种临床综合症，的特征是大脑神经细胞反复发作的异常放电，导致大脑功能失调。在治疗之前首先要查明原因分清类型对症治疗盲目的治疗是治不好病的癫痫本是一种慢性脑部疾病。
睡眠型癫痫的发作是由于脑神经元细胞受损，导致脑内放电引起的。所以想彻底杜绝发作，必须修复受损脑神经元细胞，使脑内放电恢复平衡。建议喝饮料中如茶、咖啡、可乐等或多或少的含有中枢兴奋性物质，使抗发作能力降低引发癫痫，所以关注刺激性饮料应淡一些，而且要适量。
由于睡眠型癫痫发作在睡眠期，脑电图（EEG）很难捕捉到异常放电，必要时可通过24小时脑电图全天性监测异常放电，这样才能准确检测异常放电，辅助睡眠型癫痫的诊断。发作时脑电图约30%病例见额区为主的发作期异常放电，约半数病例仅表现为前头部节律性慢波，10%的病例发作期脑电图显示弥漫性背景活动变平。白天清醒期脑电图仅11.8%出现痫样放电。
治疗癫痫病首先是饮食，以清淡、易消化的食物为主，多食蔬菜水果，要避免辛辣等刺激性强的食物，戒烟酒，避免受凉、淋雨及用过冷过热的水淋浴。饮食要有规律，每餐按时进食，避免饥饿和暴饮暴食。
