痛经通常吃鸭梨、番茄、苹果、葡萄、桃子等水果比较好，具体分析如下：
痛经时可以吃一些水果，比如龙眼、莲子、核桃、胡桃、提子、苹果、葡萄、草莓、甘蔗、鸭梨、大枣、西红柿、胡萝卜、荔枝、桃子、樱桃等，其中有些水果含有维生素C，能调节女性的内分泌，有些富含铁元素，可以在一定程度上减轻痛经的症状。建议这些水果都要适量吃，以免引起肠胃不适。
痛经吃镇痛类药物进行治疗比较好。尽量避免吃生冷，尽量避免受凉。和一些温热的粥。可以吃一些热的食品，比如热水或者是红糖都是可以的，出现了痛经是由于出现了肝郁气滞，气滞血瘀，或者是由于出现了宫寒受凉，月经不调的原因导致的。如果出现了妇科感染，也会出现痛经的情况。还是需要具体根据症状选择合适的药物进行治疗。
如果痛经，可以喝红糖水来缓解症状。同时应该注意不要吃生冷的食物，也不要感冒。也可以用温宫膏类药物护理，如果有妇科炎症，可以服用消炎药进行调理。控制症状也很好。此外应该定期检查身体状况。
痛经是女性常见的疾病，经期时盆腔充血，内膜前列腺素增高，会有痛经的情况，宫寒体质的症状更加明显。痛经太严重，服用止疼药物没有作用，平常要使用中药调理。平时生活中不能吃寒凉生冷食物，尤其不要吃冷饮，会加重痛经的症状，要多喝些热水，或者红糖水，多吃暖宫的食品。
痛经的病因比较复杂，通常是由于着凉，精神过度紧张，炎症，子宫内膜异位症，腺肌症等问题，导致的前列腺素分泌增加，子宫平滑肌过度痉挛收缩引起的疼痛，治疗上主要以止痛为主，可用止痛药物，注意保暖，避免着凉。
