腰痛没精神首先避免过劳，矫正不良体位来，加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰，左右侧屈，仰卧举腿等功，并可结合广播操，太极拳，瑜伽，慢跑等.。
通常来说，尿道口流脓严重，具体分析如下：
尿道口流脓最常见原因是尿路感染，而且淋球菌感染的可能性较大，尿道口流脓的主要原因是尿路感染，有很大的几率是淋球菌感染，这种情况比较严重，需要及时就医。建议去医院做化脓检查，如果发现有革兰氏阴性双球菌，就可以确诊为淋病，患者会有尿道口流出白色或黄色的脓液，伴有尿急尿痛。
尿道口粘连，可引起疼痛或排泄困难等问题，可以通过药物治疗、手术治疗的方式来改善。
1、前列腺发炎的可能性很大。要是前列腺发炎了也要留意它的临床表现还包括尿急、尿频、尿痛，有此情况应及时到医院就诊，应选用药物治疗。
2、如果黏住的情况比较严重，患者需要采用手术治疗来扩张尿道，手术后尿道粘连恢复期间，要按时服用抗生素，预防炎症。
尿道口疣体可以采取药物治疗、手术治疗、物理治疗等方式去除。
疣可发生在身体的各个部位，临床上常见有寻常疣、扁平疣、尖锐湿疣等。如果患者的疣体长在尿道口，可能会引起局部疼痛、红肿的症状，此时可以遵医嘱使用咪喹莫特软膏、氟尿嘧啶软膏、维A酸乳膏等药物，也可以采取手术切除治疗，还可以采取冷冻、激光等物理治疗。
一般情况下，尿道口出现烧灼感可考虑是龟头炎引起的，需明确病原体之后再对症治疗。具体分析如下：
通常来讲，若患者出现尿道口烧灼，且伴有局部疼痛、水肿、分泌物渗出的现象，建议及时就诊，取局部的分泌物做细菌培养，明确病原体之后再对症治疗。
1.细菌性龟头炎：可以遵医嘱使用红霉素软膏涂抹。
2.真菌性龟头炎：则可在专业医师指导下使用硝酸米康唑乳膏涂抹治疗。
