肌肉拉伤在急性期，也就是48小时之内确实会有渗出，可以造成轻微的肿胀或者是疼痛。时候需要用冰块或者是凉水冷敷来减轻它的渗出。拉伤48小时以后组织渗出已经不明显了，会有因外伤造成的轻微淤血，这时候用热敷可以促进肿胀的消除，缓解疼痛。
右手指关节发胀、发痛，先想到是因为过度疲劳，如，右手长期握着手机、玩着电脑、导致鼠标手。
因劳损而形成腱鞘炎、腱鞘囊肿等，病症发作时可有关节胀痛。患了类风湿性关节炎也是导致关节胀痛的重要因素。发生手指关节及肿胀时，不论何种原因引起，均需加强休息、明确病因、对症处理。平时要注意规律作息，不能熬夜，不能长时间玩电子游戏。
肌肉拉伤，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如三七，田七。还有就是吃一些高蛋白的食物，比如鱼汤，牛奶，瘦肉粥等。饮食调整只是起到辅助的作用，肌肉拉伤主要的治疗还是以休息静养为主，局部可以配合一些药物外用比如云南白药。
肌肉拉伤，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如三七，田七。还有就是吃一些高蛋白的食物，比如鱼汤，牛奶，瘦肉粥等。饮食调整只是起到辅助的作用，肌肉拉伤主要的治疗还是以休息静养为主，局部可以配合一些药物外用比如云南白药。
一般情况下，肌肉经常拉伤的原因包括以下几种：
第一、肌肉本身力量不足，无法对抗外力牵拉，故此容易发生意肌肉拉伤，表现为肌肉疼痛以及活动受限，常见于女性及老年患者，此类患者平时肌肉锻炼不足，肌肉强度较弱。
第二、缺乏微量元素，患者需适当用些补钙的药物治疗，如碳酸钙D3片，适当服用些蛋白质粉、排骨汤、虾米等有一定效果的。
