克服恐高症的最快方法增强个人的心理素质。可以通过训练，逐步适应高处环境。在专业人士的帮助下进行心理治疗，对严重的恐高症病人，可给予药物治疗，例如某些抗焦虑药物。
治疗恐高症，心理治疗是首选治疗措施，其中，暴露疗法和系统脱敏疗法是最常用的治疗手段。如果经过系统专业的心理治疗，患者症状仍无法改善且严重影响患者的生活，可以借助药物治疗。
站在高层建筑的屋内就惊恐万状，并极力回避，这就不正常了。这种对高处产生的过分恐惧的情绪，恐惧的程度与实际危险不相称，明知恐怖过分，不合理、不必要，但无法控制，并有回避行为就构成了恐高症。恐高症主要原因还是没能克服这个高度，所谓表现出来的一些症状，恐高症的发生与视觉信息缺乏，定向障碍，与生俱来的自我防御。
可以采用循序系统脱敏疗法或暴露疗法来进行干预，将暴露于高处环境来减少情绪反应，同时，通过放松、呼吸控制或认知方法等来帮助处理出现的焦虑反应，久而久之，逐渐不怕登高。
恐高症属于心理障碍性疾病，与从小的家庭教育和受到惊吓等不良刺激有关。可以采用脱敏的方法进行治疗，也就是说要适当的登高，逐渐增加登高的难度，以改善恐高的心理。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
