女性朋友可以学跳健美操、韵律操或迪斯科，这些健身操和舞蹈有锻炼上肢和胸部的作用，同时有预防驼背的功效，不仅能增加运动量，还有助塑身调整体型，让女性外表更健美。正常婚育对乳房健康也有很多好处，产后哺乳能降低乳腺小叶增生、乳腺癌的发病率。
身上有白斑，应该是牛皮癣或者是白癜风的几率比较大。需要去皮肤科进一步的检查，然后找到病因，另可辅以免疫调节剂一同治疗。也可以用黑色素细胞移植手术。多吃黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。多吃蔬菜、水果，还要兼顾运动及保持愉快的心情。
月经两个月没有来，要去检查身体，排除疾病，如贫血甲亢等。或者妇科感染，如子宫肌瘤，卵巢囊肿等。生活不规律，经常熬夜或避孕药减肥药也影响月经，不同原因治疗不同，对症下药。
问题分析：你好，您的这个考虑胃肠道功能紊乱的可能性比较大，这个应该和您的焦虑紧张情绪有直接的关系。
指导建议：我建议您最好去看一下心理医生，做个心理测试检查，如果确定是焦虑等因素导致，可以考虑使用抗焦虑的药物治疗。
长期熬夜，过度劳累，睡眠不足，免疫力低下是有直接关系的，会引起局部组织黏膜真菌感染，导致汗斑也有可能会引起，局部皮肤皮下黑色素脱失，导致白癜风另外和营养不良，睡眠不足，导致的局部皮肤粘膜，神经调节异常，营养不良都有直接关系。
妇人闭经年龄在45-55岁之间均是正常的。如果早于45岁闭经，叫过早绝经，过早绝经的病人可能需要用药物延长月经，因为过早绝经可能会带来一些疾病，绝经之后雌激素下降就会导致骨量丢失，提前出现骨质疏松的情况。骨质疏松最大的危害就是很容易骨折，骨折就很容易造成一个致残，生活质量下降。
