首先要改变生活习惯，按时作息，早睡早起，饮食要规律，要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充各种维生素，适当运动，可以按摩，泡热水澡。如果是因为过度的劳动，加上睡眠不足的情况下，那只要可以做按摩，多休息。
有点轻度贫血的现象，可以吃点枣泥，猪肝，尽量用铁锅做饭，可以用点叶酸。不要吃刺激的食物，避免受凉。尽量的不要吃烧烤和膨化食品，多吃蔬菜水果，积极的进行治疗，饮食多吃藕、红豆、花生、菌菇类食物。
如果是出现了风热咳嗽，在治疗的时候可以使用川贝清肺糖浆来进行治疗，而且清肺润燥还可以起到止咳化痰的作用，主要就是用于干咳嗽咽干或者是咽喉疼痛的现象。表现为咳嗽痰多，痰粘腻或稠厚成块，伴有食倦，食少腹胀，大便稀溏。治疗期间注意忌烟、酒及辛辣、生冷食物。
轻度贫血一般服用硫酸亚铁，阿胶颗粒是应该有效的，如果效果不大，就要查清楚病因，因为贫血都是有病因的，一般分为失血造成贫血、营养不良造成贫血、血液生成障碍造成贫血等。
如果诊断为贫血，只能通过验血来诊断，可以带孩子去医院检查血常规。确诊后，如果只是轻度贫血，比较好的方法是采取药物和饮食相结合的治疗方法。有些铁可以用来开药。如果你吃食物，你可以吃一些富含铁的食物，如黑麦、木耳、蘑菇、菠菜、油菜、樱桃、桑葚等。
乳腺增生是体于内分泌失调引起的功能紊乱，饮食上应该注意不要吃辛辣刺激性食物，少吃或者是不要吃含激素类食物，多吃些新鲜水果和疏菜，饮食宜清淡，适量运动，不要熬夜。
