顽固性失眠的治疗方法具体如下：
1.按摩疗法，适当的按摩有助于缓解患者的情绪，使患者处于松弛状态，有助于消除患者的烦恼，减轻失眠的负担。每天晚上睡觉前，患者用指尖轻轻按摩太阳穴和百会血，用木梳轻轻梳理头发，使精神放松。
2.饮食疗法、顽固性失眠患者应尽量少喝咖啡、浓茶等提神饮料。这些饮料无助于促进睡眠，反而容易加重失眠症状。而且，患者要少吃辣椒等辛辣刺激性食物。
3.如果按摩疗法和饮食疗法仍然不能帮助顽固性失眠患者，可以通过药物治疗对抗顽固性失眠症状。但是，在使用药物治疗时，要注意每种药物的副作用，要充分避免导致对药物的依赖。
夏季失眠的方法如下：
1.夏天晚上失眠，如果是因为天气热，也会导致烦躁，难以入睡。可以在室内吹风扇，营造舒适的睡眠环境。
2.如果与热无关，可以口服安眠药改善睡眠。常用的安眠药有右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等。
3.如果是情绪焦虑紧张导致的失眠，可以进行心理疏导。但无论如何，失眠患者都需要调整自己的生活方式，主要是放松心情，减轻心理和精神压力，营造舒适的睡眠环境。睡前可以喝杯热牛奶，泡脚，听听舒缓的音乐。白天可以参加户外活动来增强体质。
失眠的治疗方法如下：
1.每天定期起床，养成定期休息的习惯，设置闹钟，每天早上6点起床，晚上10点上床睡觉，才能保证正常的生物节律。
2.每天晚上可以比平时晚一点睡觉，困的时候可以再上床睡觉，不困的时候可以在卧室外适当做睡觉前的准备工作。
3.在床上睡不着20分钟的时候，可以去别的房间，或者坐着坐一会儿，困了再去睡觉。
4.白天尽量不要午睡。
以下药物可以治疗失眠。
1.乌灵胶囊：乌灵胶囊是由乌灵菌粉制成的纯药剂，具有稳定心灵、强健肾脏的良好功效。对于心悸、乏力、失眠、健忘、神经衰弱、腰膝无力的人，可以在医生的指导下服用这种药，改善症状，直到健康恢复为止。
2.百乐眠胶囊：百乐眠胶囊是中药制剂，主要成分是酸枣仁、生地、夜京都、百合、玄参、五味子。这种药具有阴晴热、稳定心情的功效，用于治疗心悸、醒来后失眠、睡不着觉得困难、易怒等疾病。
对于原发性失眠的治疗，目前主要是药物治疗。
原发性失眠是指与心理因素和身体疾病没有明显直接关系的长期失眠，即单纯性失眠，继发性失眠通常是指身体疾病、疼痛、焦虑、抑郁等情绪引起的失眠。苯二氮卓酮，如艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆等，可以有效改善失眠症状，也可以与行为训练疗法结合，改善患者的睡眠习惯。还有其余方法，如体育锻炼、增强体质、调整午睡习惯、睡前喝牛奶等。也有助于改善患者的失眠症状。
失眠可以通过生活中的调整来改善，如下：
1.早上起床，不要再躺在床上，坚决离开床。
2.早上喝点咖啡和茶可以提神。第一天晚上睡得不好，所以第二天早上心情可能会低落，所以需要保持清醒。
3.白天多运动，多运动或体育活动，努力工作。午饭可以吃午饭时间，但尽量不要超过30分钟。白天最好比较忙。下午和晚上不要喝激动的茶、饮料或酒精。
4.晚上不要暴饮暴食，尽量少吃，晚上睡觉前不要吃，晚上睡觉前泡脚。
5.创造舒适、安静、黑暗的睡眠环境。没有嘈杂的声音。
6.晚上困了就上床睡觉。如果不困，就不要睡觉。养成睡觉的习惯只是睡觉的习惯。可以帮助慢慢失眠症状。
