湿气的话可以多吃点薏米红豆而无成粥，或者是汤都是可以多喝点，精神不好的话都是可以喝点桂圆，如果是比较烦躁的话，都是可以加点莲子，胃部不舒服的话都是怕冷的话都是可以加点姜，咳嗽的话可以加点雪梨，肾虚的话都是可以加点黑豆，这些都是可以帮助去体内湿气的。
不可以调理。具有燥湿化痰、理气和胃的作用。用于治疗痰湿停滞导致的咳嗽痰多、胸闷，恶心呕吐，都是有不错的效果。用于治疗急慢性支气管炎，慢性浅表性胃炎，慢性萎缩性胃炎，梅尼埃综合症，神经性呕吐等辨证属于痰湿阻滞的。由于这个方子性味比较燥烈，所以吐血，消渴，阴虚，血虚者不服用。
不可以调理。具有燥湿化痰、理气和胃的作用。用于治疗痰湿停滞导致的咳嗽痰多、胸闷，恶心呕吐，都是有不错的效果。用于治疗急慢性支气管炎，慢性浅表性胃炎，慢性萎缩性胃炎，梅尼埃综合症，神经性呕吐等辨证属于痰湿阻滞的。由于这个方子性味比较燥烈，所以吐血，消渴，阴虚，血虚者不服用。
运动，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式；按摩，比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成。尽量避免湿热的环境，有必要的话用健脾祛湿的药。
生姜是个好东西，生姜不仅可以活血化瘀，而且还有驱寒祛湿的功效，能够很好的帮助我们去除身体的寒气和湿气，花椒水泡脚不仅可以温经通络，而且最重要的是可以去湿通气橘子皮（陈皮）在泡脚水里面计入一些橘子皮的话，不仅可以起到一定的养生效果，而且对于去湿的效果也是杠杠的。
