一般情况下，后脑勺酸痛可能是颈椎病，睡觉姿势不当等原因引起的。具体内容如下：
由于长时间低头引起，长时间低头时容易引起颈肩部肌肉收缩痉挛，导致颈椎病发病。也可能是由于长时间睡眠，枕头较高引起，睡眠时一般处于一种姿势，如果枕头较高，容易使头颈部肌肉收缩，患者出现后脑勺酸痛。
日常生活中，做到主食粗细搭配。但是不宜吃含油脂过高及油炸类食物，如肥肉、动物油等。也不宜吃含盐高的菜品或腌制品，如咸肉、咸菜、熏酱食物等。
后脑勺不舒服可能是受凉、偏头痛、过度紧张等问题导致的。
如果后脑不舒服，要先去医院检查，是否有身体不适，是否是因为工作过于疲劳、精神紧张、感冒、脑震荡、偏头疼等，都要进行相关的研究。后脑有头痛症状，有很大的可能是由于紧张焦虑引起的，此时要保持积极的精神状态，要多休息，少熬夜，多做锻炼，多喝水，多食用新鲜的蔬菜，养成良好的生活方式。
后脑勺发麻考虑是心脑血管疾病导致的，大部分都是由于睡眠质量不佳或者是压力过大以及颈椎病、长期压力过大导致的，可以去做脑电图或者是心电图检查。平时生活中要注意休息，不要熬夜，而且要保证睡眠质量，饮食方面不要抽烟喝酒，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，日常工作时不要经常低头，会引起颈椎病病情严重。
后脑勺不舒服可能是受凉、神经性头痛等原因导致的。
1.受凉：如果患者经常受到冷风的刺激，没有做好头部的保暖工作，可能会导致头部受凉，容易引起头部胀痛、头晕等症状。
2.神经性头痛：如果患者经常出现紧张或焦虑情绪，可能会使神经长期处于紧张状态，容易诱发神经性头痛，可能会引起头部疼痛。
患者平时应该做好保暖，在寒冷天气出门时尽量戴好帽子。
通常情况下，后脑勺不舒服可能是生活习惯不良、心脑血管疾病、脑供血不足等。
1.生活习惯不良：短期后脑不舒服，是一种亚健康的生活方式。精神紧张、情绪焦虑、长期劳累、睡眠不足等，都会导致头部不适、后脑勺发晕。
2.心脑血管疾病：高血压、高血脂的人如果长期后脑勺不舒服，要注可能会引起心脑血管疾病。
3.脑供血不足：颈椎病、椎-基底动脉缺血会导致脑供血不足，会导致后脑勺不适，伴有后颈部肌肉紧张、感觉僵硬、头昏脑胀、眩晕等。
太阳穴、后脑勺疼痛可能是血压升高引起的，建议测血压，如果血压升高，可以服用络活喜、替米沙坦、施慧达等降血压药物，降低血压，缓解头痛症状。如果是神经性头痛，可以口服非甾体类的镇痛药来缓解头痛，常用的药物有氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、去痛片、佐米曲普坦等，这些药物都可以缓解中、重度的疼痛。太阳穴、后脑勺疼痛可以通过按摩穴位来缓解，比如百会、太阳、头维、四神聪、风池、风府等。
