可在夏季应避免大量摄入冰激凌、冷饮；平时注意饮食清淡，避免辛辣、油炸、膨化类等不容易消化的食物；补充优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；注意腹部保暖，避免受凉。可以在脐周适当的给孩子按摩腹部，也可以沿着脊柱进行捏脊。
胃肠功能紊乱是胃肠神经官能症，具体分析如下：
在排除器质性病变前提下，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。胃肠功能紊乱起病多缓慢，临床表现以胃肠道症状为主，胃神经官能症的患者多表现为：反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛。
一般情况下，胃肠功能紊乱有以下症状。
功能性胃肠病是一组表现为慢性或反复发作性的胃肠道综合征，临床表现为胃肠道的相关症状。通常情况下会伴有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等其他功能性症状。如果出现这些症状，还需要及时到医院就医。
在日常生活中，注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物。
改掉不良习惯首先当你意识到这个问题的时候应该是已经受到很多次肠胃不适带来的痛苦，所以要改掉之前不良的习惯，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣，油腻的食物，不仅如此，太酸、太甜、太咸或者太冷的食物都是要少吃的，饮食尽量以清淡为主。
胃肠功能紊乱可以通过以下方法进行治疗。
一般情况下，患者会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、消化不良等临床表现，可以食用调整肠道功能和肠道菌群的药物进行治疗，不要食辛辣，生冷等刺激性食物，也不要食用变质或腌制品，也不要暴饮暴食。
在日常生活中，还需饮食清淡，保证作息规律，适当运动，可以缓解不适，有利于身体恢复。
胃肠道功能紊乱，也叫胃肠神经官能症，是一种常见的消化系统综合征，其病因主要有情绪紧张、焦虑、生活、工作上的困难、烦恼等，这些都会导致胃肠功能的正常活动，从而导致胃肠道的功能障碍。
还有可能是因为饮食不规律、消化不良、胃炎、溃疡病等。在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，尽量减少自己的精神压力，避免食用辛辣刺激的食物。
