牙周炎是由于口腔内有牙菌斑和牙结石引起的牙龈炎。一般来说，要先洗牙，去除牙龈上的牙石，菌斑，以及牙面上的色素。平均每半年洗一次牙，每天至少要刷三分钟，每天至少两次。饭后用淡盐水漱口，可以增强身体的抵抗力。定期检查口腔卫生。
首先，选择合适的牙刷，牙刷应该是软毛，而且是小头牙刷，这样可以让牙刷在口腔内转动，清洁牙齿的各个部位，牙刷的毛端要经过加工磨圆，这样既不会损伤牙齿的釉质层，也不会对牙龈造成伤害，从而保护牙龈健康。牙刷要定期更换，一般是3-6个月左右。
其次要养成良好的刷牙习惯，早晚刷牙，饭后漱口，刷头朝上，避免牙刷上细菌滋生，减少牙龈炎发生的几率。
肿可能是牙周炎或者牙龈炎引起的，具体分析如下。
牙周炎容易形成牙周袋，菌斑积聚在牙周袋内，导致食物嵌塞滞留，所以可导致牙周脓肿。牙龈炎会导致牙龈红肿、牙龈出血等。牙周脓肿需要切开排脓，然后冲洗上药，如果是牙龈红肿引起的肿，可以去除菌斑和牙结石，通过超声波的龈上洁治，然后在牙沟内涂药消肿。
出现口腔不适时建议及时前往医院就诊。
局部的治疗，如牙周洁治术。有龈上和龈下洁治术；全身治疗，主要是提高机体免疫力，饮食要清淡。医生根据病人情况会给予相应的药物治疗，类似于甲硝唑之类的，或者是一般抗感染的药物。对一些特殊的患者，比如孕妇、比较严重的牙周炎患者、在治疗过程当中或者出现反复的患者，要在医生的指导下进行用药。
中医治疗牙周炎牙龈炎的效果较差。
牙周病属于牙周炎和牙龈炎，牙体局部的牙菌斑、牙结石是导致牙周病的主要原因。这些局部刺激因子不能通过药物来清除，只能通过西医的洁治来清除，所以中医基本上不可能完全治愈。洁治治疗是牙周病的主要治疗方法，通过超声波龈上洗牙和人工龈下刮治来清除牙体附着物。症状严重者，还可以采取手术治疗，如牙周翻瓣手术、软组织移植等
牙周炎牙龈炎要尽早清除上下牙龈的牙结石，控制牙菌斑，一般洗牙加抗炎治疗一周之后，牙齿的炎症就会消失，但牙周炎，牙龈炎，治疗的根本就是控制牙菌斑，清除牙结石，所以要坚持早晚刷牙，饭后漱口，每日全面彻底的清洁口腔，不要吸烟饮酒，注意保持口腔卫生。
牙周炎一般是牙周组织的慢性炎症，牙龈炎是指牙龈发炎了出现炎症可以用一些消炎的药物，平时要注意口腔卫生，牙周炎比较严重的，要去医院口腔科检查进行消毒，对症后再治疗，要忌辛辣刺激性的食物。
