突然卵巢衰老饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预早衰。保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。不经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。
由于长时间接触过敏原导致的质的。患者可以口服丹参同，涂抹肤乐维肤霜，需要治疗半个月左右的时间。平时一定要注意自己的个人卫生，饮食要吃一些蔬菜水果，不要吃油腻性食物，早发现早治疗是比较好的，多锻炼身体。避免导致疾病严重。
可通过以下方法防止卵巢衰老。
女性的卵巢出现衰老多是因为体内激素下降所导致的，所以一般可以通过养成良好的生活习惯来帮助激素的分泌，进而缓解卵巢的衰老。同时，在日常生活中需要注意不能过度的紧张和焦虑，尽量使自己的心情处于一种轻松愉快的状态，饮食上需要以清淡营养为主，还可以适当的进行一些自己喜欢的有氧运动。
衰老是人体自然的生理过程，想要健康长寿，在日常生活中要注意身体健康，保持营养均衡，坚持锻炼身体，保持好的心情。同时还可以服用一些抗衰老的药物，如中成药八子补肾胶囊，有补肾填精、预防早衰的功效。
中医理论认为，人的衰老与肾有着密切的关联，如果有抗衰老需求的话，可以通过对肾进行调养来达成目标。八子补肾胶囊，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种植物种子药补肾益精，鹿茸、海马血肉有情之品动物药补肾填精，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到调理阴阳、温扶元气的功效，从根源填补肾精，对于整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病具有改善作用。
轻微卵巢衰老可以采取雌孕激素替代治疗，适当补充雌孕激素，可以缓解低雌激素症及泌尿生殖道萎缩。还可以用促排卵治疗，抑制促性腺激素至较低水平。还可以加强免疫治疗，比如对甲状腺炎、重症肌无力、甲状腺功能减退、类风湿性关节炎、糖尿病等要积极治疗。
