高血压有疫苗的，但目前还没有广泛应用于临床，作用原理是疫苗作用于血管紧张素系统，注入体内时，疫苗就会感染患者刺激免疫系统生成血管紧张素抗体，抑制血管紧张素，从而把血压降下来。
不吃猪肉。猪肉脂肪太高，不论是瘦肉还是肥肉，对于血压的下降都是不利的，每天跑步半小时，要合理控制自己的体重。半小时跑步可以为室内跑步机跑和室外跑，要匀速跑，每天用体重秤称量自己的体重，控制在60-70公斤左右，平日注重饮食清淡，不吃过多的咸盐，不熬夜，戒烟戒酒。
高血压患者如果病情比较轻，可以通过饮食疗法、运动疗法等来治疗。
患者要养成低盐低脂肪的饮食习惯，这样才不会加重高血压的病情，在饮食上要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜等具有降压作用的食物，平时可以适当喝一些清淡的茶。日常生活中要多做运动，比如跑步、太极、骑车等有氧运动，并且每天坚持运动，以稳定血压，避免剧烈运动，运动时间不宜过长，一般在半个小时到一个小时内即可。要定期测量血压，如果血压升高或者症状比较严重，一定要及时服用药物，不要耽误治疗。
正常人的血压,在一天中也是处于波动状态的。
如果血压波动过大，对身体会有很大的影响。尤其是高血压患者。血压忽高忽低，血管就像是橡皮筋一样，忽紧忽松，高血压患者一般都有血管硬化，如果血压长期波动，血管就会变得脆弱，甚至断裂。同时，血压的波动也会对心脏、脑、肾等重要器官造成严重的影响，从而导致脑卒中、冠心病、肾功能衰竭等并发症。
乳腺增生平时多吃粗粮和新鲜蔬菜、水果，三餐规律，饮食均衡，尽量不要吃太多的肉和其他食物，避免辛辣的食物，咖啡，酒精和熬夜。多吃蔬菜富含纤维素，当高摄入膳食纤维，促进脂肪的吸收损失，抑制脂肪合成，使激素水平降低，可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
高血压病人的服药时间应在早晨或下午两点左右。应注意一天之中，血压升高的时间及身体不适的症状，选择合适的药物服药时间。高血压病人在一天中有两个高峰期，上午十点，下午四至六点。服用药物后发挥药效应在两个小时左右。