饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。
一般情况下，风寒感冒的食疗方法有姜枣红糖百合汤、白萝卜葱白汤,具体内容如下：
1.姜枣红糖百合汤:可以用姜枣红糖百合汤:来治疗风寒感冒。如果是风寒性感冒，可以吃温热的食品，比如红糖、生姜等，可以配合红糖、生姜等，可以起到祛除风寒、止咳的功效。
2.白萝卜葱白汤:萝卜要切成薄片，洋葱要用大火熬制，白萝卜可以祛湿，葱白可以辛散，这是对于治疗风寒感冒较好的食物。
儿童风寒咳嗽可以用生姜红糖大蒜水、蒸大蒜水、白萝卜蜂蜜水，川贝蒸梨等食疗方法。给宝宝食疗的同时也要注意这些食物不要给宝宝吃，如绿豆、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。食疗对病情控制有一定的效果，也可以配合医生坚持治疗，注意观察，必要时还是需要选择适当的药物一起治疗好一些。
将姜片、红糖、冰糖、梨和川贝加水煮沸，可以缓解感冒咳嗽。还需要温水。平时患者不能吃生冷的食物，辛辣的食物和发炎的食物。注意观察病情。如果病情长期没有好转，患者还需要在医生的指导下服用口服感冒药和消炎药进行治疗，这样患者就不会感冒。
咳嗽，且声音重、咳痰稀薄、气急、咽痒，通常亦伴有上呼吸道症状如鼻塞、流鼻涕以及头痛、肌体酸痛、发热、无汗等。首先应保证充足的睡眠，饮食注意忌口，必要时可以口服相关药物从而有效缓解病症。
风寒咳嗽治疗可以在医生的指导下服用一些感冒药缓解症状，可以多喝些姜糖水来驱寒。也可以用芫荽根、葱根、姜片煮些水，趁热服用对伤风感冒有很好的效果。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要过度劳累，保证足够的睡眠时间。随时观察天气变化，注意增减衣物。适当的增加一些体育锻炼，可以提高身体的免疫力和抵抗力。
