颈椎椎体轻度骨质增生考虑与不良姿势相关，可以通过日常护理、物理治疗、使用药物的方法改善。
颈椎椎体轻度骨质增生是一种很常见的疾病，可能是长时间低头或长期保持同一姿势所致，通常会导致颈部出现疼痛症状。在治疗的时候，患者要特别的注意休息，并保护好颈椎，尽量不要长时间地保持一个姿势。在日常生活中，患者可以多抬头，避免着凉。如果对膏药不过敏，患者可以外用活血化瘀的膏药，同时服用非甾体类消炎止痛药和活血化瘀的药物进行治疗，同时还可以结合针灸、按摩、烤电等物理疗法，以缓解颈椎椎体出现轻度骨质增生后所导致的疼痛症状。
22岁颈椎轻度骨质增生一般可采取手法治疗进行恢复，具体内容如下：
颈椎病的临床表现形式多种多样，其中以推拿为主要手段，大部分患者可以在此基础上得到康复，避免了外科手术带来的疼痛。颈椎轻度骨质增生常见的治疗方法有拔、提阳旋转、搓揉颈肌、点揉经点等手法治疗，其手法简单、效果好、成本低、容易被患者所接受，但如果不正确的按摩手法，会导致麻痹、消化系统出血、脑干功能紊乱，严重的可能导致死亡。因此必须要到正规的医疗机构进行检查。
患者有颈部骨质增生，若不引起明显压迫神经血管，就是发生在脖子上、背部酸胀痛。这种情况在平时须多加注意保暖以免感冒，切忌低头活动时间过长，以免颈部受到创伤，同时对颈部进行热敷，并在低头活动后必须多抬头，按摩颈后肌肉，并在颈椎枕上睡觉。
若患者颈部，背部有明显的疼痛，可用于非甾体抗炎药，和活血化瘀药，以减轻颈背部疼痛状况，必要时加钙片，预防骨质疏松。
这类疾病主要是老年人发作，且治疗过程中切忌着凉，避免颈部长时间维持一种姿势，以免造成颈部椎体反复挤压摩擦直立，因而加剧了骨质增生。
轻微的骨质增生并不是特别的严重。骨质增生也就是骨性关节炎，也就是退行性关节病，是一种比较常见的骨伤类型疾病。
对轻度骨质疏松，应采取多种预防措施，以延缓其发展。首先要注意局部的保暖，防止风寒引起骨质疏松部位的血管痉挛，从而加剧骨质疏松，如果有必要，可以进行局部热敷，以促进血液循环。其次，要多休息，尽可能地减少对骨质增生部位的反复牵拉、受力、磨损，以防加速骨性退化。
骨质增生有轻微和严重两种，骨质增生和增生处周围肌肉力量弱有关。如果不注意锻炼或过度劳累就会引起症状加重，严重者甚至发生骨折，因此，要及时治疗。发生骨质增生，要做力量训练，比如引体向上、单杠拉伸、瑜伽球，能加强肌肉力量，缓解骨质增生。另外也可采用药物治疗方法，如骨钙粉或骨钙素制剂，来预防和控制症状发生，同时注意饮食调养。轻度骨质增生病人在日常生活中姿势要端正，不容易久坐长时间站立，适当提高体育锻炼的运动原则应是从少到多、从轻到重，运动项目可以根据个人情况进行选择，比如瑜伽、步行、游泳等。
如果出现严重症状，则应该就医检查。
如有轻度骨质增生，病人的病症能够实现自我缓解。
骨质增生这一病症是临床中十分常见的病症之一，可因局部寒冷，外伤，感染、炎症和其他因素引起，部分老年患者亦可见骨性关节炎中合并骨质增生。对于骨质疏松而言，其主要特征就是骨密度下降。骨质增生本身对于病人来说，仅压迫周围部分血管，神经，肌腱后，会引起疼痛肿胀和活动受限的表现。对于骨质疏松或者腰椎椎管狭窄这类慢性腰椎病，如果没有得到及时有效地治疗，容易损害身体。如骨质增生程度较轻者，可采取休息制动保暖这一措施，以达到减轻症状的目的。若病情严重的话就需要手术治疗，因为骨密度过高对于骨质疏松来说具有一定的抑制作用，所以要选择合适的时机进行切除。