手指韧带拉伤后24小时内应及时冷敷，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状；24小时后进行热敷、按摩，可配合活血化瘀的药物来缓解症状。按摩时沿手指的纵轴方向按揉，要注意休息，避免手指用力活动，严重者需要用石膏固定两周，限制手指活动。
手指韧带拉伤后24小时内应及时冷敷，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状；24小时后进行热敷、按摩，可配合活血化瘀的药物来缓解症状。按摩时沿手指的纵轴方向按揉，要注意休息，避免手指用力活动，严重者需要用石膏固定两周，限制手指活动。
手臂酸痛主要考虑可能是因为之前脱臼以后导致了一些后遗症，不排除一些习惯性脱臼的可能性，早上可以选择做一下针灸，然后平时的话也可以做一些相应的康复训练。同时多用一些活血止痛的药物。
右手脱臼后手要吊3周左右的时间。
右手脱臼后，一般要将手悬挂3个星期左右。悬吊的作用是约束上肢的运动，保持连接处的稳固，避免出现脱位，避免局部的伤害，并使其恢复正常。3个星期的时间基本可以完成关节囊和韧带的恢复，此时解除悬吊手臂，也不会发生第二次脱臼。脱臼是由于剧烈的疼痛，引起的关节部位的骨头移动的不正常情况，脱臼后要进行手法复位和固定。
对于一般的腕关节或者踝关节等位置的韧带拉伤可以理疗，局部敷膏药。经过休息一到二周可以恢复。但是如果是膝关节位置的韧带拉伤，需要完善磁共振检查，尤其对交叉韧带的损伤需要做准确的判断。如果是膝关节交叉韧带完全拉伤断裂，需要考虑后期的重建，不然膝关节会失去稳定性，走路的时候不稳定。韧带拉伤以后需要静养休息，避免过早的局部用力，可能造成慢性损伤形成慢性疼痛。
去医院做个核磁共振检查，带护踝保护一段时间，多用热水泡脚，可以去医院康复科在专业康复师的指导下进行踝关节的力量训练，加强踝关节的稳定性，应该注意休息，避免过度运动，以及同时可以配合口服一些药物。
