生活中多见机体腰肌劳损及腰椎病变退化，突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适现象。补充维生素微量元素，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予针灸磁热疗辅助。
生活中多见机体腰肌劳损及腰椎病变退化，突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适现象。补充维生素微量元素，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予针灸磁热疗辅助。
膝盖脚腕酸痛可能是肌肉损伤、骨骼退变或增生等原因导致的，具体内容如下：
膝盖脚腕酸痛可能是由于患者的下肢活动量过大而引起的，患者会出现疼痛现象。老年人出现这种情况，主要是由于膝关节和脚腕的骨头出现退变、增生，从而导致骨质疏松症，导致骨骼中的钙质丢失，导致局部肌肉出现营养代谢障碍。在治疗的时候，可以建议患者尽量减少下肢的负重运动，同时要加强局部的保暖，可以进行热敷，采用针刺、艾灸、中药熏洗等，也可以通过服用一些抗骨质增生的药物以及补钙的药物来改善。
脚腕处韧带损伤后要注意休息：损伤后千万不要继续活动；冰敷：用毛巾包着冰块冷敷，或冷水冲洗以达到消肿目的。比如「崴脚」后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2～3个小时；加压包扎：对于不太严重的韧带损伤，可以根据情况进行简单的包扎固定；抬高患肢：把受伤的那只脚抬高超过心脏水平，减少静脉回流带来的肿胀。
不严重，长时间的膝盖、脚腕酸痛，是由于膝盖及脚腕的韧带或者肌肉慢性劳损形成的。形成酸痛的主要原因是过度劳损，形成大量的乳酸未代谢完导致的酸痛，通常可以使膝盖或者脚腕减少活动，减少韧带的磨损和肌肉的磨损。其次，可以给膝关节或者脚腕处适当的理疗或者热敷。同时可以给予针灸、按摩、推拿的方法缓解酸痛，对膝盖和脚腕的肌肉损伤会有很好的治疗效果。
如果不明原因的出现了，膝盖以下都发来情况说明循环不太好，平时注意保暖，适当多运动一些，也可以喝一些中成药，这些都是改善身体的一个方法，估计骨头并没有什么问题。如果担心的情况下也可以做一些膝盖部的x光检查这些都是可以的。
